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人的一生中，睡眠时间要占生命时间的3分之1，失眠、嗜睡、睡眠异常行为都是属于睡眠障碍。失眠的人有太多，一般的失眠只是一种症状，严重的时候才是一种病，不少人对睡眠都存在着或多或少的误区，有些人就会认为多梦...
2010-04-29 #经典句子
如果你曾经为失眠而烦恼，那么这里有一些好消息：医生们提供了8个食疗方，可以通过改变饮食来帮助你改善睡眠质量。通过这些食疗方法，你可以获得更好的睡眠，而无需依赖药物。这些方法包括饮食调整和选择特定的食物...
2024-02-01 #大杂绘
...不宣地开始新一轮的熬夜。随着社会的不断发展与进步，失眠、多梦、早醒等睡眠问题也在逐步扩大覆盖人群范围，越来越多的朋友开始因各种睡眠问题所困扰。前几天，一条「#每天早睡1小时可缓解秋乏#」的话题悄悄登上热搜...
2007-09-03 #经典句子
失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？看它时针走，看它繁星转，看它日升起……更有夜半惊醒再难入睡者，长夜尽是孤独！你是否存在睡眠问题，不妨用美国睡眠协会发布的 “睡眠质量建议”自测一下。1、能30分钟内入睡。在...
2016-12-02 #经典句子
在现在快节奏的生活当中，我发现很多人都会有失眠的表现，症状或轻或重，尤其是压力较大的中青年群体多发。最近也有很多人说自己晚上睡不着觉，或者睡着后一点轻微的外界扰动就容易惊醒，或者经常夜间2、3点钟，3、4...
2010-10-03 #经典句子
《经典伤感语录》一个人的miss 两个人的画面—致青春我还在
1.我想你 没睡 ，我想 你没睡， 我 想你没睡2.一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。3.小时候摔了一跤，总要看看周围有没有人，有就哭，没有就爬起来。长大...
2023-08-13 #经典句子
最近很多人问小编，失眠不吃药可以吗?当然在轻度失眠的情况下，失眠是可以通过一些食疗来解决的~下面是小编给大家搜集了一些天然“安眠药”，希望能够对大家有帮助!1.香蕉人之所以容易入睡，是因为肌肉得到充分的放松...
2008-01-02 #经典句子
女性养生秘诀：多吃3黄3黑+补气血 护理子宫防失眠 让子宫更年轻
“女人保养子宫+多吃“3黄”“3黑”+补气血+防失眠+子宫更年轻”是一篇关于女性健康保养的综合指导。文章指出，女性可以通过食用“3黄”“3黑”食材，如鸡蛋黄、玉米和南瓜，黑豆、黑芝麻、黑木耳等来帮助保养子宫，促...
2024-02-04 #大杂绘
...到天亮。他声称这种新型的安眠药不仅能够帮助人们缓解失眠问题，还能够提高睡眠质量，让人们在短时间内得到充分的休息和恢复。然而，对于这位“携带者”的身份和所宣称的安眠药效果，外界还存在诸多质疑和猜测。对于...
2024-01-26 #大杂绘
...。不过仔细想想对睡眠有帮助。睡不着是因为杂念太多，失眠的人总会一个念头接着一个念头，天马行空翱翔宇宙，内容靠谱的不多，不是痴心妄想就是往事回味，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，那么，如何消除杂念。第一，不...
2019-02-26 #经典句子
...脏神经官能症，可能常常会出现心悸、胸闷、气短、头晕失眠、呼吸困难等，大部分会在青壮年身上发生，特别是一些中高级白领、患过中风的患者以及更年期女性等。这种疾病，在体检的时候，没有明显的器质性病变。虽然说...
2007-07-10 #经典句子
...经推迟、月经量偏少、月经稀发、闭经都是常见症状。4.失眠多梦心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。5.指甲常见的如指甲质地干脆、容易出现裂痕，局部的表面不光滑，颜色灰...
2023-01-13 #经典句子
...能是轻度抑郁症找上门的信号，希望你千万别坐视不理。失眠可能在一些人看来失眠是一件非常正常的事情，如果经常熬夜或者是生活工作压力比较大的话，往往就会出现失眠的情况。反正如果你的压力并不是特别大，但是一段...
2019-06-04 #经典句子
...泡脚来缓解，同时也能使自己的神经得到放松。4、 缓解失眠有的人一到夏天就整天心慌慌的，经常睡不着觉。这时可以试试每天睡前用热水脚半小时，这样做能协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经...
2008-05-22 #经典句子
俗语“要想睡得好 切莫脚朝西来头朝东” 看看老祖宗的睡觉经！
俗语：要想睡得好，切莫脚朝西头朝东，有道理吗？失眠者不妨看看！现在的大城市到处都是灯红酒绿的，但是还是有一部分人喜欢生活在农村，因为生活在农村是件美妙的事情，在农村不仅可以一睹一览无遗的田园风光，还可...
2015-06-23 #经典句子
探索七个生阳点：百会 中府 中脘 神门 足三里 涌泉与至阳中推培训平台
...阳”心阳不足常表现为心悸怔仲，咳喘心闷，形寒肢冷，失眠多梦，伴有纳呆少食，中下肢水肿等症状。治疗应振奋心阳，可刺激神门穴。神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。刺激此穴能交会心肌气血，振奋...
2024-02-03 #大杂绘
...津，理气止痛功效；荔枝还有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症状。荔枝性热，故易上火，故一次不可多食。方法：1、把新鲜荔枝去皮浸入盐水中十分钟左右再吃2、荔枝去皮蘸酱油吃3、以上两点不喜欢就在吃荔...
2008-04-15 #经典句子
...心的联系最为紧密，“乐极”使人心绪不宁、坐卧不安、失眠多梦，很容易影响到心的功能，产生身体疾患。这说的便是“乐极生悲”。司马迁在《史记·滑稽列传》中讲了这样一个故事。战国时，楚军攻打齐国，齐威王派淳于...
2013-10-12 #经典句子
...味道稍苦，主要能够起到滋补肝肾，可以解决血虚萎黄、失眠多梦、清热解毒的功效。第一、乌溜溜香茶。材料：何首乌3钱、生地3钱、当归3钱。可以把上述的药材用清水洗净以后放入壶中，加入适量的开水冲泡，当茶饮用，具...
2024-02-03 #大杂绘
...的尊重，就先离开那个人。晚安16、白天嘻嘻哈哈，晚上失眠多梦。这一定是大多数人的生活常态，所以别胡思乱想、别唉声叹气。晚安17、想一想，今天又成功做到了哪几件事，带着幸福入眠。晚安18、莫听他人议长短、莫操他...
2008-03-28 #经典句子
