可以说，英语单词是整个英语学习的基础，每个小小的单词就能组成句子，多个句子即变成了文章。张阿姨家孩子莉莉，最近在某记忆比赛中获得了一等奖；大家都知道，英语最难的就是记单词了，而且对于大部分孩子来说，单词又没有什么好的记忆方法，只有死记硬背，这也让莉莉一下子成为了远近闻名的小明星，听说一天能记下400个英语单词，直接拿到了第一名。
很多家长都去找张阿姨咨询：孩子是怎么记住这么多单词的啊？我家孩子别说英语了、语文数学都考试不及格，这以后拉下的差距，岂不是越来越大。很多家长开始取起经来，最后在大家的软磨硬泡下，张阿姨终于松了口。
这3个坏习惯会导致孩子记忆力下降
1、熬夜
在成年人普遍熬夜的年代，孩子也开始习惯，国外某大学研究人员，对15名体质正常的男子进行了研究，剥夺了他们一晚上的睡眠，发现神经元特异性烯醇化( NSE) 及 S-100B 蛋白在血液中的浓度增加，这些分子通常位于大脑中，浓度的增加可能导致脑细胞损伤。当孩子长期熬夜，除了注意力不能集中，还会影响大脑发育，记忆力下降。
2、含铅食物
是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，吃皮蛋也会影响智力。
3、糖
人们常说，小孩子要少吃糖，吃糖会坏牙齿；殊不知，糖的危害远不止如此。很多家长其实都会有意识地限制孩子吃大量的糖，但是市面上的山楂制品、雪糕、酱料、速溶冲调粉、果汁饮料等，都为了口感添加了大量的糖。过量糖分不但会引起肥胖，还会导致大脑发育迟缓，出现记忆力下降。
做到这3点，健脑益智，成绩蹭蹭涨
（1）补充烯酸素
大脑记忆力的产生，主要是依靠脑部“海马区”的转换；一般补脑就是为了给它提供营养。海马区的好坏，直接影响到神经信息传递与存储的好坏，而烯酸素可以辅助大脑神经元再生，为它提供充足的营养，可以有效地提升长期记忆力。
（2）多运动
调查显示，运动能力和智力水平乃至制造力息息相关。适当增加孩子的运动，可以调节他们的专注程度、记忆力和课堂表现产生积极影响；其次，让孩子们多运动，可以刺激脑神经建立更多的联络点，他们也会帮助孩子学习记忆，并且辅助孩子控制情绪、完成功课等。并且，运动可以强身健体，现在的儿童大多肥胖、体质虚弱，运动也可以帮助他们更为活泼。
（3）喝纯牛乳
市面上很多的牛奶，都是调制品：风味牛奶、奶制饮品等等，家长购买时要注意配料表，最好只有生牛乳这一种。喝牛奶出来能够补充日常所需营养元素，对于孩子晚上睡眠也有一定的好处，睡前一杯温牛奶，可以缓解大脑疲劳，使睡眠更加香甜。
