吸烟有害身体健康，这个我们都知道。这是因为想象当中含有尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质，对于我们身体的各个器官造成不同程度的伤害，尤其是肺部的伤害。我们都知道，对于那些长期吸烟的朋友来说，很容易加大患有肺病或者是肺癌的几率。这是因为长期吸烟，香烟当中的有害物质，影响正常的肺功能。
虽然现在社会当中越来越多的人主张戒烟，但对于长期吸烟的人来说，戒烟简直是难于上青天。好，因为生活当中我们会发现一些戒烟成功的朋友，在一段时间以后，又会出现反复吸烟，反复戒烟的情况。其实对于这样的朋友，小编想要告诉你，如果不想戒烟，那就要学会正确的吸烟。这样或许可以在一定程度上减小对肺部的伤害。对于长期吸烟的朋友，如果可以做好这三件事，既不用戒烟，或许肺部也会好受一些。
长期吸烟的人，吸烟时牢记3句话，或许不用戒烟，肺也能好受一些
1、抽烟时加一个过滤嘴
现在生活当中我们会发现有些人在吸烟的时候，会在香烟的前端放上一个烟嘴儿，也就是过滤烟嘴。它的作用是可以在一定程度上过滤掉尼古丁、焦油等有害物质，减少这些有害物质被吸入肺部。因此对于长期吸烟的朋友，但又不想戒烟，那么这时候可以在吸烟的时候，在香烟上插上一个过滤烟嘴，由此也相当于给肺部安上了一个防毒罩。
2、学会正确抽烟
我们都知道，所有的事情都有它的两面性。就拿吸烟来说，其实也有它的正确打开方式，比如说随着年龄的不断增长，吸烟量可能也会越来越大，这种情况下可能有些人会因为吸烟患上肺癌等等一系列的肺部疾病，其实这可能与日常吸烟的打开方式有很大的关系。对于这一点，有以下几个方面需要注意：刚买来新开封的香烟，要搁置一段时间以后再吸；一支烟要一次性吸完，不要点燃第二次；对于吸烟的朋友，吸烟前后要多喝水，这样可以有效帮助肺部排出毒素和垃圾。
3、避免在这几个时间抽烟
除了要学会正确的新方式，对于心爱的朋友还要知道一天当中哪些时间点抽烟，对身体造成的危害会增大。这里所说的四个时间点不易吸烟，也就是早上起床后、吃完饭以后、熬夜的时候以及喝完酒以后，要知道在这四个任何的一个时间点吸烟，即便是吸一支烟，也可能相当于多吸了好几支烟，为了满足烟瘾，却伤害了身体健康，何必这样为难自己。因此为了自己的身体健康，如果不能戒烟的话，尽量避开这些时间吸烟。
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