其实吸烟这件事情不仅仅会使得自己的身体受到一定的伤害,而且释放出来的二手烟也会使身边的人受到一定的伤害,由此可见吸烟这件事情是百害而无一利的。
而且有很多的人在刚刚开始选择吸烟的时候,自认为自己并不会产生烟瘾,但是吸着吸着之后却发现自己想要戒掉也非常困难了。
而且这主要是由于香烟当中含有一定的尼古丁含量,而且尼古丁就会使得我们的大脑产生一定的依赖性,逐渐的上瘾,进而就造成了烟瘾的问题,所以想要戒掉也是比较困难的。
而且在平时的时候,之所以会请大家及时的戒烟,是由于吸烟对肺部的伤害也是非常大的,甚至会增加我们患上肺癌的几率。但是因为戒烟是非常困难的,所以说为了我们的肺不健康,就应该要学会正确的吸烟,尽可能地减少对肺部造成的伤害。
早上咳得比较厉害,但是却戒不了烟,那么吸烟之前不妨牢记三句话,或许我们的肺也能好受一些。
每天咳得厉害,但又戒不了烟?吸烟前牢记3句话,肺或许好受一些
1、抽烟时加一个烟嘴
其实在吸烟之前烟嘴处加一个过滤嘴也是非常有必要的,因为这样就能够过滤掉香烟当中的有害物质,比如说尼古丁焦油或一氧化碳等等,虽然说起来的作用并不是特别大,但是却能够帮助我们减少有害物质的摄入量。
而且在选择烟嘴的时候,建议选择那些质量比较好的,因为。如果质量比较差的话,那么加与不加也并没有什么太大的差别,所以说为了我们的身体健康,如果不能够戒烟,就应该要尽量少吸烟,还应该要为自己的香烟配一个好的过滤嘴儿。
2、抽烟也是有讲究的
其实同样是吸烟,即使拥有同样的年龄或者是同样的吸烟量,有一些人的肺部状况比较不错,但是却有一些人患上了肺癌,这主要是由于他们的吸烟方式是非常错误的,于是就增加了吸烟对身体造成的伤害,很多人都说吸烟也是有一定技巧的。确实如此,下面小编就和大家分享一下。
其实那些没有开封的香烟,打开之后千万不要着急吸烟,不妨先把它晾一会儿,把香烟当中含有的有害物质先消散掉,这样就能够减轻对身体造成的伤害。而且对于那些加密之后的香烟最好就不要再吸了,因为会产生碳化液,如果再吸的话,就会加重对身体的伤害。
3、避免在这些时间段抽烟
是吸烟这件事情,除了应该要讲究方法之外,还应该要讲究一定的时间点,因为有一些时间点吸烟就会加大对我们肺部造成的伤害,若能够避开这一些时间点的话,或许也能够更加好受一些。
那么到底哪一些时间点不建议大家先呢,最为主要的是上面这几个,第1个就是早上刚刚起床的时候,第2个就是吃完饭之后第3个就是喝完酒之后,第4个就是运动完之后若能够在这4个时间点控制住,尽量不吸烟的话,那么对身体也能够更有好处。