吸烟有害健康，这是很多人都知道的常识，但是吸烟也特别容易上瘾。生活中抽烟的人，一天的烟量少得一两只，多则一两盒。吸烟对于我们人体的伤害，不仅仅是会影响到我们的肺，还会对我们身体的其他器官造成很大的影响。但是吸烟对于我们身体的影响也是日积月累的，一下子显现不出来，所以很多人对此并不重视。所以说这也是很多人没有办法尽快戒烟的重要原因。
一天一包烟，身体会怎么样？
一般来说，一包烟大约有20支，如果一天抽20支烟的话，那么毒素和垃圾真是可想而知了。如果长期如此的话，不仅对我们的肺部有伤害，还会对我们的咽喉，口腔，膀胱，肝脏都会带来不同程度的损伤。所以说一天一包烟，使我们身体患上癌症的概率要比不抽烟或者是抽烟少的人大很多。
一天的吸烟量，控制在几支内，肺能好受一些？很多人都搞错了！
从上面的文章当中我们知道了一天一包烟，对于我们的身体会带来很大的影响，但是如果你不能够及时戒烟的话，也应当降低自己的吸烟量。那么一天抽几支烟，对于身体的影响会小很多呢？答案是一天尽量不要超过5支烟。也就是说烟瘾发作的时候，吸一支就可以。慢慢的养成戒掉烟瘾的习惯。这样的话对于成功戒烟也是非常有帮助的。
吸烟时牢记3句话，肺也能好受一些！
1、过瘾即可
生活当中很多人之所以会犯烟瘾，多半是因为太过无聊，或者是手闲着了，那么脏的时候尽量就不要歇了，如果烟瘾发作了，忍不了的话那么抽一支烟，过过眼瘾就可以，就不要继续再往下抽了。可不要觉得这样浪费了香烟，毕竟身体健康才是最重要的。
2、新开封的烟先晾一会
如果你手里的香烟是刚刚拆封的，那么打开香烟之后先不要着急，拿出来抽。最好先把香烟放在那里晾一会儿，这样的话就可以将香烟当中的一些添加剂，粘合剂等有害物质挥发出来，也能够在一定程度上降低吸烟对我们身体的伤害。
3、掐灭的烟不再抽
生活当中很多人想要减少自己的吸烟量，可能会将一支烟分为两次抽，其实这样的做法对于我们的身体伤害会更大，因为香烟掐灭之后的部分就变黑了，而变黑的部分会形成炭化烟。如果再次点燃之后，那些有害的物质就会加倍的进入到我们的身体当中，对于我们的身体伤害会更大。
关于一天一包烟，带给身体的变化，以及学会如何正确吸烟的方法，你都了解了吗？对此问题，你是否还有其他疑问，欢迎在下方评论区留言。
