生活中，我们总会遇到一些男女对自己的伴侣有着各种各样的不满。女性认为：“他和以前不大一样了，现在每天下班一回到家里，就只知道躺在沙发上，什么话都不愿跟我说；对于我说的话也是爱答不理的，难道他心里真的没有我了吗？”
而男人认为：“我为了能让她过上更好的生活，那么卖力地工作，好不容易下班回家休息一下，她就开始抱怨我不管家里的事情或者是硬是要我做这做那的，为什么她就不能体谅我的辛苦吗？”
有些时候，一段关系里男女感情会淡化直至破裂，不是因为什么原则性的大问题，反而是生活中的细节问题累积到一定程度之后，在某个不经意引发两人的争吵、激化两人矛盾。感情中的男女会在生活细节问题上经常争吵，其实都是源于一方没有安全感，一方感受到被忽略。
这就是不同个体，所表达的爱和关注的方式不同的表现，简单来说就是爱的语言不同，比如当感情中的两个人在用自己的爱的语言，去表达对另一半的在乎的同时，会觉得自己的付出没有得到对方同等的回报，因此对当前的感情感到失望与消极。
美国婚姻家庭专家盖瑞.查普曼博士，曾经总结出五种爱的语言，分别是：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。只有当长期相处在一起的情侣或者是夫妻，学会这五种爱的语言，两性的关系才能达到平衡与和谐。
1、 肯定的言词
心理学家威廉.詹姆斯曾经说过，人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。人类社会中，我们每一个人都渴望得到他人的尊重和认可，尤其是在伴侣身上渴望得到。在一段关系中，男性更为偏向“肯定的言词”这种爱语，他们渴望在一段关系中被认可，希望在自己喜欢的女生面前表现得更Man一些。
因此，当拥有“肯定的言词”这种爱语的一方，就更加要对另一方所做出的努力给予赞扬和认可，而不是吝啬赞美之词，认为对方的付出是理所应当的事情。
2、精心的时刻
所谓的“精心的时刻”就是把你的注意力专注于某人，不是在ta说话的时候你在玩手机，也不是你一边看报纸和ta说话，而是注视对方的眼睛，眼神停留在对方身上，或者是和对方一起做ta喜欢做的事情。
这种爱语的缺失往往体现在男性对女性上，在这个让人忙碌又焦虑的社会里，多数男人认为只要挣更多的钱就能维护好一个家庭的完整性，只要对方能够体谅自己的辛苦就好，而忽视了交流的必要性。
婚姻中这种现象比比皆是：男人在工作中消耗了巨大的精力，回到家后就不愿意面对的妻子的各种抱怨，妻子的表达得不到丈夫的重视，更加容易激化情绪矛盾。因此，在和另一伴交流的时候，我们需要做的是：停下手头正在做的事情，耐心倾听对方的想法；语言交流的时候，请注视对方的眼睛；请不要随意打断对方的话，注意对方的情绪，尽量和对方保持情绪共鸣。
3、接受礼物
双方互换礼物等的仪式在重大节日里起着非常大的作用，它不仅是可以让对方感受到当时的快乐，而且还可以成为两个人关系的粘合剂，加强彼此之间的亲密度。当然，礼物不仅仅是一个具体化的东西，也可以是一种虚拟的感受，比如外出游玩，享受游玩的过程。
另外最重要的是在送礼物之前，要注意哪些事项和考虑对方喜欢什么类型的，以防对方对你送礼物的期望值大大减低，对你感到失望。
4、服务的行动
“服务的行动”换句话来说，就是发觉另一半的需求，通过行动去让对方开心起来。比如主动多陪伴孩子，减少妻子的压力；天冷的时候主动地给女朋友加件衣服，递杯热水过去给她暖身子等等生活上的小细节，都是可以让另一半感受到安全感。
5、身体的接触
生活中我们也可以看到，当小孩哭了的时候，做父母的会通过抱抱、亲亲小孩等身体的接触，让ta 的心情尽快平复下来。
其实，对于伴侣也是一样的。当感受到伴侣有压力，察觉出对方情绪不好的时候，我们也可以通过拥抱对方、牵上对方的手等肢体接触，让对方感受到你满满的爱意。
所以，通过学习这五种爱的语言，然后根据对方的需求给予ta想爱的方式，这样才能让一段婚姻变得更加幸福长久！
婚姻重塑情感修复苏浩博士
