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你是否感觉你们之间的沟通越来越少，感情越来越淡？
你是否总是因为鸡毛蒜皮的消失和配偶大发雷霆？
你是否有点忍受不了他/她的小毛病，总是充满埋怨？
俗话说，婚姻是爱情的坟墓。
你真的相信这句话吗？那那些走过金婚仍恩爱的夫妻，他们相濡以沫，白头偕老。
他们爱情和婚姻保鲜的秘籍是什么呢？
看了《爱的五种语言》之后，才知道原来爱不仅仅有自己独特的语言，还有行动。
学会书中的五种语言并付诸实践，我们的婚姻也可以走得更远，更加幸福。
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《爱的五种语言》是一本全世界婚姻辅导和个人成长的必备工具书。
这本书自从1992年出版以来，持续出现在《出版者周刊》的畅销排行榜上。
这本书的作者盖瑞·查普曼，美国著名的婚姻辅导专家，婚姻和家庭咨询机构总裁。
它主要是让人们学会用5种爱语表达爱意，让彼此更加了解，关系更加甜蜜。
作者在本文中把人类对爱的需求比作一个爱的箱子。
当你的伴侣以正确的方式向你表达爱时，就好似在爱的箱子里面注入了爱。
当你爱的箱子满了的时候你就会得到满足，从而感到幸福。
那么问题来了，我们怎么用正确的方式装满这个对方的爱箱呢？
作者提出了五种表达爱的语言，而所谓爱的五种语言，其实是指肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。
A
肯定的言词
俗话说，好言一句三冬暖，冷语伤人六月寒。
一句肯定的言词，让对方觉得你很认可他，就更加有动力去做事情。
文中提到一个案例，一位女性希望她的丈夫粉刷墙壁，但一直没有得到回应。
当她转变说话方式后，在其丈夫帮她做事后，进行夸赞，最后丈夫粉刷了墙壁。
现实生活中，无论什么场合，我们都可以表达自己的爱。
学会赞赏。早晨起来， 看到桌上丰盛的早餐，我们可以对爱人说“谢谢你，亲爱，你为我做爱心早餐好吃极了！”
学会鼓励。丈夫决定开展一个新项目时，你在一旁鼓励道：“亲爱的，你可以的，放心做吧！我支持你！”
学会宽容。你今天生日，丈夫回来晚了，你告诉他：“亲爱的，你一定很累吧！我今天生日，等你和我一起过，没等到，有点失望。”
学会谦和地表达自己的请求。不要要求别人做什么，而是肯定对方的价值和能力，得到他的同意。
B
精心的时刻
精心的时刻指的是双方共享的美妙时刻和美妙回忆。
在这段时间里面，你要把全部的精力都给最爱的他或她。
特别喜欢《小王子》中的这段话：
对我而言，你只是一个小男孩，
和其他成千上万的小男孩没有什么不同。
我不需要你，你也不需要我。
对你而言，我也和其它成千上万的狐狸并没有差别。
但是，假如你驯养了我，我们就彼此需要了。
对我而言，你就是举世无双的；对你而言，我也是独一无二的，
别人的脚步声会让我躲到地下，而你的脚步声就像音乐般美好。
爱情来临的时候，我们只想拥有彼此，哪怕只有一秒，那一刻也很幸福。
可是婚礼后，我们越来越沉默了。
爱最怕沉默。
因为沉默，你们走得越来越远；
因为沉默，你们失去了解双方内心想法的机会；
因为沉默，你们之间曾经架起的爱的桥梁一点点被蚕食。
每个人都需要爱与被爱，学会表达爱是一种珍贵的能力。
爱是有自己独特的语言的。
爱就要表达出来，别怕太满，别怕太过刻意。
晶晶，是一个居住在三线小城市的普通白领。
晶晶的老公俊豪，今年30岁，在一家IT公司就职。
他们结婚至今已经5年。
在他们结婚前三年，两个人的感情还是很不错的。
虽然有时吵吵闹闹，但是还能勉强维持。
后来他们有了可爱的小宝。晶晶越发觉得自己身心俱疲，无人照看孩子，她就辞职了。
每天忙里忙外，老公回家就躺沙发上玩手机。
她很苦恼。丈夫不仅不感谢他的付出，还每天各种数落和嫌弃。
不仅如此，更让晶晶失落的是，丈夫不肯和她沟通，对她的请求也不回应。
这样的婚姻，让她很窒息。
如果你也在经历这些，不妨看看作者给我们的建议。
学会倾听是一种很重要的能力。
当配偶说话的时候，保持眼光的接触；2. 不要一边听配偶的话，一边做别的事；
3. 注意听感觉；
4. 观察肢体语言；
5. 不要打断对方。
一起策划精心的活动也是不错的选择。
你们可以请你的配偶列一张单子，写上他喜欢和你做的三种活动，计划在未来三个月每个月做一种。
你们可以一起看书，一起做烘培；
你们可以一起去旅行，一起记录生活。
精心的时刻都是你们合力创造出来的，这个过程总是甜蜜的。
C 接受礼物
罗永浩说：
“人类是社会性动物，需要某种仪式感，仪式感是群居性动物的心理需求。“
生活是需要仪式感的，而给配偶精心准备一份礼物就是最直接的方式。
礼物是爱和思念的象征。
有一项人类学研究，在考察了众多种族爱情和婚姻的文化模式后发现，在所有文化里，送礼物都是爱情和婚姻过程中不可或缺的部分。
所以，找每月的一天，那天送你配偶礼物，不必是一个特别的日子，任何时候都可以。
配偶生日的时候，精心制作一个她喜欢的小礼物，不用太昂贵，用心就好。
D 服务的行动
服务的行动也能很好的表达爱。
服务的行动是指做你配偶想要你做的事，你通过替她服务而使她高兴，依此来表达你对她的爱。
爱是自由的付出，是不能被要求的，我们可以请求对方什么事，但不可以要求任何事。
周末休息，你可以亲自下厨，为爱人做她喜欢的饭菜；
妻子下班回家，你可以主动上前为她揉揉肩膀；
每周为妻子制作一张心形卡片，写上“今天我要用……表达我对你的爱“，比如说洗衣服，刷碗。
行胜于言。行动起来，对方才能感受你的理解和爱意。
E 身体的接触
“我的任何部分皆住在身体之内。远离我的身体，就是在感情上远离我。”
身体的接触更能让对方感受到你的爱意。
蒂芙尼·费尔德（Tiffany Field）1986年《儿科学》（the journal Pediatrics）上发表
了一项研究：
如果婴儿可以坚持每天不到一个小时的 “身体抚摸和四肢的被动运动”，仅仅10天后，婴儿的发育速度提升了47%。
这样一来，不仅缩短了母婴的平均住院期，还节省了约3000美元的医疗费用。
有一项关于压力情境的研究显示，在压力情境（公共演讲）之前，被伴侣拉着手10分钟和拥抱20秒的人有更低的血压和心率（Grewen, K. M., Anderson, B. J., Girdler, S. S., & Light, K. C. ，2003)。
所以，在你的孩子朝你微笑时，他感受你的爱，你们的亲子关系会更加和谐！
在你的伴侣焦虑时，牵牵他的手，抱抱他，他会感觉好多的；
在你的家人遇到困难时，拍拍他的肩膀，给他力量，一切会好起来的！
3
张爱玲说：
结婚以后，结婚前的经过也就变得无足重轻的了，不管当初是谁求谁，反正一结婚之后就是谁不讲理谁占上风。
我们总是羡慕那些金婚的夫妻，他们仍然相爱，其实他们没有没有什么秘诀，无非就是他们做到了上面几点。
其实婚姻需要经营，掌握这五种爱的语言，我们的婚姻会过得更加幸福。
肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。
余生不长，别不会爱，别错过爱。
愿你学会爱与被爱，温暖别人，自己收获幸福！
