1.在面对困难和挑战我会冷静思考不让情绪左右我决定。
2.我会学会放过去委屈和怨恨用平和心态面对生活中不如意。
3.当我感到愤怒或焦虑我会通过深呼吸和冥想调整自己情绪。
4.我会学会接受不可改变事实用积极态度去面对并从中成长。
5.我会通过与朋友和家人互相倾诉释放压力避免情绪爆发和冲动行为。
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2.我会学会放过去委屈和怨恨用平和心态面对生活中不如意。
3.当我感到愤怒或焦虑我会通过深呼吸和冥想调整自己情绪。
4.我会学会接受不可改变事实用积极态度去面对并从中成长。
5.我会通过与朋友和家人互相倾诉释放压力避免情绪爆发和冲动行为。
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