这篇日记摘录了一位卫生员的观察和思考，涉及安神实材与秘方的话题。作者首先谈到了安神实材在日常生活中的作用，探讨了它们对保持心理健康的重要性。随后，作者引出了一些秘方或技巧，以帮助人们放松身心、缓解压力。这些秘方可能涉及食物、锻炼、呼吸练习等方面，旨在提供实用的建议，来帮助读者在忙碌的生活中找到平衡和宁静。整篇日记以实践经验为基础，旨在唤起人们对心理健康的重视，并分享作者在这方面的见解和体会。通过这些内容，读者将能够从日常生活中找到一些方法，来帮助他们保持平静、放松并保持心理健康。
以下这些实材可以润肺、健脾、安神、补益心气作用。
杏为果类，性味酸温，食之有补心气作用。古人用治心悸，也可能取其酸敛心气作用。
薤白：味甘辛，性温。食、药均宜，有理气通阳宽胸作用，为常用治冠心病药物。
传统上用治心律失常(心悸)，具有养心安神作用的食物还有：
元肉：味甘性温，养心安神，补益心气。
莲子：味甘性温，健脾安神。
百合：味甘淡，润肺养心安神。
羊心、猪心、鸡心等，同气相求，以脏补脏，具有养心安神功效，多配朱砂蒸服。
马鹿、梅花鹿护心血，为被猎杀的鹿死后剖胸，凝固于心及胸腔之血，取出晒、晾干后，研末，蒸煮心服，具有养血安神宁心之作用。对于治疗心悸效果较好。唯近十几年来鹿的减少和国家禁猎野鹿，故马鹿护心血十分珍贵和难得，仅能在人工饲养的梅花鹿病、残或衰老宰杀时取得少许而已。
中成药有：琥珀养心丹
【方源】：《证治准绳》
【组成】：琥珀 6 克，煅龙齿 30 克，远志 15 克，石菖蒲 15克，茯神 15 克，人参 15 克，酸枣仁 15 克，当归 21 克，生地黄 21 克，柏子仁 15 克，黄莲 9 克，朱砂 9 克，牛黄 3 克。
【用法】：上药共研细末，将牛黄、朱砂、琥珀、龙齿研极细末，以猪心血为丸，如黍米大，金箔为衣。每服 9 克，用灯心汤送下。
【功效】：养心安神，清热除惊。
【主治】：心血亏虚，惊悸怔仲，夜卧不宁，短气自汗，心烦口干，失眠健忘，善惊易恐，舌质淡红、舌尖芒刺，脉细数等。
【方解】：方中人参补心安神；琥珀镇惊安神，一镇一补，为主药；茯神、酸枣仁、柏子仁助人参养心安神；龙齿、朱砂重镇，助琥珀以安神；菖蒲、远志宁心安神；牛黄、黄莲清心泻火；当归、生地滋阴养血。诸药配伍，有镇心清热，益气养血，宁心安神之功。
【按语】：本方以心悸失眠、气短自汗、善惊易恐、心烦口干、舌质淡红、脉细数为辩证要点。现代用于治疗神经官能症，神经衰弱，更年期综合症等病症。《杂病源流犀烛》用本方主治善惊，常目睛不转，不能言语，气短自汗，体倦，坐卧不安，多梦。
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