都说现代人的崩溃是默不作声的。抑郁,这个惊心的词其实离我们很近。据权威医学杂志《自然》最新数据:全球有 3.5 亿多抑郁症患者,每天有 3000 多人因为重度抑郁自杀。预计 2020 年抑郁症将成为全球疾病负担之首。《柳叶刀》的数据表明:中国的抑郁人群已达到 9000 万,平均每 11 个人中,就有一个人抑郁。小编想说,抑郁症,不是矫情,不是想太多,不是太脆弱,而是一种器质性的病,在早期时你很难意识到它!
1.“我一无是处!”
对于一些抑郁症患者来说,他们都有一个共性,那就是特别的不自信,自卑的现象会特别严重。他们总是在不断地否定自己,不管做什么事情,如果没有做好的话,他们总是把责任推卸在自己的身上,经常责怪自己没有用。在他们的潜意识里面,他们认为自己就是毫无价值的,任何人都不需要,只能是别人的负担、累赘,一旦遇到一点不顺心的事,他们都会埋怨自己什么用都没有。所以会把这句“我一无是处”挂在嘴边,身边若有这样的人,请抱抱他吧!
2.“我真的没事!”
很多人也说过“我真的没事”这句话,但是抑郁症人说这句话可不代表没事,这是他不信任人,拒绝社交的一种表现。因为不想和他人交流,所以常常会把这句话挂在嘴边,用于拒绝他人的关心帮助,其实她们内心是痛苦煎熬的。如果这种失落情绪不予以缓解,那么最后就会越陷越深!
3.“真是没意思!”
抑郁症患者在发病的过程中,很多的口头禅会频繁出现,通过这些常见的语言能够反映患者抑郁症的严重程度。如果总是说“真是没意思”这句话,也要高度重视,真没意思说明对生活已经失去了热情,对很多事情已经没有兴趣,这也是抑郁症患者常有的表现。通常来说,抑郁症患者对周围的人物,事物没有任何兴趣。总是喜欢独处,甚至害怕与他人沟通交往,这些都是抑郁症来临时常有的信号。如果留意到患者经常说这句话,应该及时通过有效的治疗来改善抑郁症了!
大多数情况下,我们可能只是偶尔的抑郁情绪在作祟,但如果满足以下4个条件,你的抑郁情绪或就是“抑郁症”,需及时寻求心理医生帮助:
1、在清醒状态的大部分时间中,心境低落。
2、思维缓慢、语言动作减少或迟缓。
3、往往伴有失眠、乏力、食欲不振、工作效率低和内感性不适。
4、症状持续两周以上。