老话讲“真传一句话，假传万卷书”，意思是没有三句话说不明白的拳术，不要把简单的问题复杂化，这样就会误人子弟。太极拳也不例外，古代门派之间大多保守，把一些本来简单的练功方法隐藏了起来，秘不示人。如果哪个门派经常出现高手，那么这个门派背后的训练方式，肯定非常不错，而且很有效果。武林各个门派的不传之密就是它的训练方法。好的训练方法一定是出功夫效率高的，肯定是让人一看就懂，一学就会的方法。大段大段的文字性的东西，都是在欲盖弥彰。所以我认为，太极拳的理论体系太庞大也不是好事情，把人都搞晕了，都不知道怎么入手练拳了。结果好好的太极拳被搞的乌烟瘴气的。
关于太极拳核心功法的问题，各门各派都有自己的核心功法，这个不言而喻。但我认为，既然都叫太极拳，那它就一定有共通之处才对，太极拳功法核心就三句话：
一.要练出活劲，周身一家的协调性非常关键，太极拳首要条件就是活！
二.要练出整劲，这个相信大家都不陌生，整劲可是太极拳至关重要的指标。
三.要练出沉劲，无论哪家的太极拳，这个劲是绝对需要重视的，这是太极拳才有的劲。
太极拳修炼确实难倒了不少人，关于太极拳核心功法自然也是人与亦云。当然，传统武学博大精深，仁者见仁智者见智。训练体系才是最终的秘籍，练出属于太极拳的劲路来，这才是王道！练出太极拳的功夫来才是关键！老一辈人积累了大量宝贵的练拳实践经验。值得我们后人不断的挖掘整理提炼总结，在大家共同努力下，使我们的太极拳越来越好！
太极者，动静之机，阴阳之母也～王宗岳
