其实人们并不缺少健康常识，缺的往往是自律精神。“知易行难”是人们的通病。只有当一个人能够为健康而自律，去保持自己可能不喜欢但是正确的习惯，不放任自己去做喜欢但不健康的事，生活才会越来越轻松美好。
坚持早起，是一种了不起的好习惯越爱早起的人，越能为自己找到人生的掌控感。那种仿佛一切事情都尽在自己把握之中的感觉，特别能让人满足和心安。一个总是早起的人，不仅可以在每个工作日更从容，在面对困难和麻烦时也总能更加坦然和淡定。如果你也想做到更加自律，那就从坚持早睡早起开始吧，它一定会给你带来更美好的人生体验。
一个有趣的人，善于寻找平凡生活中的乐趣，柴米油盐也能开出花，还能使周围的人也变得热闹起来，叫人奋发，让人快乐。人一旦“无趣”，常常会功利心太强，对生活用力过猛，整天愁眉苦脸、忧心忡忡，便不会很快乐。能抵抗岁月无情的，唯有有趣的人生心态。
简单的幸福，粗心的人还在找寻，细心的人已在经营。被爱，本身就是一种幸福。这细水长流的情感，渗透在我们的身心中，让我们有勇气面对这个多变的世界，让我们有能量成为更好的自己。在爱里，便是与幸福相会，与这世界美好相拥。
行走这世间，你要明白，夏虫不可语冰，井蛙不语海，凡夫不可语道。不是所有人都值得你去争辩，不是所有人都配做你的对手，遇到层次不同的人，你要学会微微一笑，然后远离他。生活本就是一场艰难跋涉的旅行，不要只盯着鞋底里这不值一提的沙子，而忽视了眼前的风景。
我们活着，不是为了一味地迎合别人，而是为了做更好的自己。让别人快乐是善良，让自己快乐是智慧。我们常常记得要让别人快乐，却忘了如何让自己快乐。活出自己、活成自己想要的样子，同样是人生中重要的事。
生命的意义在于开拓和创造，充实自己的生活，人生便多了一份真实感受。能找到事情做，就是实现人生价值的一种过程。人生没有哪一步是白费的，你所做的每件事，只要努力过了，都是成长。
心理学上有个概念叫：时间的现实感。不同的人，对时间的现实感不同。那些有进取心的人、自信心的人他们感受到的一分钟实际上只有58秒；而那些处事散漫，毫无规划的人心里感受到的一分钟，实际长达77秒。而这19秒的差距，足以影响你时间的管理和行程的规划。如果你习惯性地迟到、或者有习惯性拖延的毛病，不如把闹钟往前调5分钟，每天提前5分钟，一辈子积累下来，也将是受用无穷的一笔财富。
取与舍一直是人生的智慧，尤其在我们的生活中，对取舍的判断一直是个难题。“断舍离”并不是让人舍弃一切，而是舍掉不必要的，这样才能抓住更宝贵的。大道至简，简单而有意义的人生才是真正有智慧的人生。
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