约翰列侬曾说：在五岁的时候，妈妈告诉我，人生的关键在于快乐。上学后，人们问我长大了要做什么？我写下“快乐”，他们却告诉我，说我理解错了题目，我告诉他们，他们理解错了人生。
一个人的喜怒哀乐都是我们情绪的一种表达，但如果一个人在生活里总是不开心，轻易的生气，这只会让我们的生活变得越来越糟，因为生气除了更加进一步的影响我们的生活状态，不会带来任何的益处。
人生的主旋律不能总是悲伤的，更多的时候要学会让自己开心起来，很多事情既然已经发生了，那么就学着去接受，很多人既然已经离开，那么就学着去释然，越生气，只是拿别人的错误来惩罚自己，气坏了身体最后还是得自己负责。
开心些吧，人这一生的时光，说长不长，说短也不短，不要把时间总是用在那些让你生气的事情上，很多时候，情绪过了，事都不在是事，如果你在每一刻觉得特别不开心了，不要忘记告诉自己这三个字。
01，不值得
相信大多数人都会有着一些这样的经历。早上起来赶地铁结果错过了想要的那班地铁，于是抱怨自己运气不好；和父母起了争执，总觉得自己没有错，但是到后来才发现自己无意中说的一些话父母却始终放在心上；与朋友在交流的过程中起了矛盾，下次见面时心里总是想着这件糟心的事情，彼此间都见了不知道说些什么等等一系列的事情。
尽管说事情都很小，在我们的生活里也很常见，但是却会在无声之中破坏了我们原本的好心情，影响到我们在一定时期里的生活状态。
在这些事情发生的时候，我们往往不会很在意，但是等到我们冷静下来认真思考这些事情的时，就会发现这些其实都不值得。
那为什么在这些事情发生的时候，我们的情绪总是容易受到影响呢？
因为我们把自己的注意力都侧重的放在了这件事情不好的那方面上了，把自己关注的焦点放在了错过、争执、矛盾上了，其实那时候我们的心里也并不好受，只是不知道应该怎么去表达自己那时候的情感，所以也就通过生气表现出来。
事后就只能自己为自己的情绪买单。
然而，如果我们在生气之前能够腾出三分钟的时间冷静下来进行思考，那么所形成的结果往往也就会不一样。
依旧以上面为例，错过了一班地铁，等几分钟就会来下一班，说不定人会比错过的那班更少；与父母起争执，最好的办法其实就是安静之后好好的去说话，好好说话能够帮助我们解决80%的问题，特别是在处理与家人的关系上；朋友之间的矛盾经常会有，但是我们可以学着去避免矛盾，发生对方情绪波动较大时，保持沉默就是最好的解决方法。
在冷静的三分钟里，我们可以想通很多的事情，也可以避免很多的事情，与其事后后悔自责，不如好好的去告诉自己这不值得。
因为一班地铁而生气，破坏了兴趣不值得；因为一件小事，伤了父母的心不值得；因为一时的口舌之快，与好友的关系僵持不下不值得。
生活里，很多的事情其实也都可以通过这三个字来避免。
02，别较真
丰子恺有一句名言就是：
“你若爱，生活处处皆可爱，你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩；你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，而是你选择了世界。
在很多的时候，对我们的人生其中关键作用的就是我们对待生活的态度，请记住，不是世界选择了你，而是你选择了世界。
如果我们总是把生活看得很糟，那么即便过得再好也会觉得不如意；倘若我们将生活认真的过，那么就算粗茶淡饭也吃起来会觉得很香。
就好像有人说的一般：万般滋味，皆是生活。
事实上，真正能够将生活过好的人，大多有着一颗简单的心，而活得最累的人，往往就会是那些太较真的人，心里装了太多的糟心事，开心自然也就少了。
朋友小安曾和我讲过一段经历，在以前的时候他特别喜欢和人较真，做一件事情总是觉得自己要比别人做的好，不达到自己的要求就一整天都闷闷不乐，有一次被他爷爷发现了他不开心，讲了原因之后，爷爷对他说其实在大多数的时候他并不是在和别人较劲，是在和他自己较劲。
爷爷说，不开心的是自己，影响状态的也是自己，很多事情原本你可能想不通，但是时间久了你还是会相通的不是吗，很多人你看不惯，但如果你长时间和他相处在一起就会发现这个人其实也有很多优点，并没有那么讨厌。
小安听过之后，觉得很对，于是在每一次想要与别人较劲的时候就对自己说：不要和自己较劲，对一件事情太认真了，就是和自己过不去。
常说：大事化小，小事化了。
生活里，太多的烦恼都是来源于我们自己的内心，我们总是说这个时代太浮躁，但事实上真正没有静下来的是我们，复杂的也并不是生活，而是人心。
同样的，做人如果太过较真，往往就是作茧自缚，容易把自己困住在一个心中封闭的空间，走不出来，越是挣扎反而越陷越深。。
03，会过去
在道德经中讲到了一句话就是：”飘风不终朝，骤雨不终日。“
意思就是说刮再大的风也会有停止的一刻，再大的雨也不可能无时无刻都在下。寓意就是在我们的人生中，经常会遇到一些”狂风骤雨“打击我们，但是一切都会过去的。
每当回顾我们曾经的一些经历，很多伤害过我们的人，我们原本会觉得这一辈子都不会选择原谅，但是到了后来再次见面时，却不再有当初的痛恨感；很多事情原本我们会觉得很糟糕，甚至会觉得这是我们生活中不可逾越的鸿沟，却在几天之后才发现这其实也并不算大事。
人生总是这样，不会处处让人如意，却也时常会让人感到满意，都说时间是最好的治愈师，但其实真正治愈我们的是我们自己内心的安宁。
时间或许会带走很多，却在这同时也会带给我们很多，不如意的事情十有八九，但不论我们面临什么事，都不要轻易就不相信自己，毕竟，这个世界上如果你自己都不愿意相信自己，那么还会有谁来相信你。
东野圭吾在《解忧杂货店》中说道：”无论现在有多么不开心，你要相信，明天会比今天更好。“
如果你实在感到不开心，那就等到夜晚来临的时候，什么都不要想，好好的睡一觉，看到第二天的太阳机会觉得一切其实都很好，毕竟，我活在这个世界，就得好好的去爱这个世界！
文/拾书情感
一个理性的文字治愈师。
