看倌：上回说到八戒加入了跑男团队，这下吃食可就紧张了。
玄同：
跑男们吃饭的时候，唐僧正在念斋经呢，呆子已经划拉了好几碗了。
猴哥直骂他：“你这个馕糠，撞见饿死鬼了吗？”
斋经，是和尚吃饭前念的。
道士也叫斋堂，这是个很严肃的事，和炼功、念经一样严肃。
不要打扰道士吃饭，自己吃饭也不要乱说话，因为要与食物的气相合。
吃饭快的人脾胃都不好，吃饭就是炼功。
看倌：我最爱吃的就是黄豆芽炒绿豆芽。
玄同：
吃东西不要挑三拣四的，你嫌弃这饭，你吃的就毫无意义。
因为，你好恶的心气，会揉进饭里。
还有，喝中药也一样，要享受熬制的过程，要感谢苦口之药。
这么做，似乎什么也没做，但是药效会加倍。
看倌：什么也没做，所以很多人觉得玄虚。
玄同：
有个词叫心斋。唯道集虚，虚者心斋。
吃饭的同时，就是在炼太极拳。
身体间架虚、肚儿里虚、最重要是的心虚，这样可以合道，健康就因为合道。
肚儿里虚，就可以治病，吃饭少吃几口，特别是晚上饭。
这样可以打开采气通道，可以促进气脉运行。
看倌：道家对于吃饭这个事，有什么讲究么？
玄同：
我说两个咒语，大家每天都要念，可以养生治病。
第一个是喝水前念的，比较简单：“神水入腹，五脏清明。”
第二个是吃饭前念的，这个你们要去找烂笔头了：
“五星之气，六甲之精，三真天仓，清云常盈，黄父赤子，守中无倾。”
看倌：找不烂的笔头也不好记，不知道啥意思啊。
玄同：
五星之气：就是金木水火土五行之气；
六甲之精：中国纪年是 60 一个循环，用 10 天干 12 地支，排列组合，例如今天是己亥年，乙亥月，丙子日。
在这 60 个双字组合里面，一共有 6 个是以“甲”开头的，甲是 10 天干的第一个。
我们听过一个词：身怀六甲，怀个孩子而已，怎么叫怀六甲呢？
6 个以“甲”开头的，双字符，甲子、甲寅、甲辰、甲午、甲申、甲戌有什么含义？
道书讲：“甲子主血、甲寅主骨、甲辰主气、甲午主温、甲申主齿、甲戌主肉。”
道家认为，这六甲之精，可以形成和维系我们的身体。
看倌：我以为身怀六甲就是老妈变沉了呢。
玄同：
三真天仓：三真是精气神，天仓是我们太极拳常讲的上中下三个丹田。
青云常盈：清气充盈。
黄父赤子：黄是脾胃，红是心，意思就是吃饭时好好吃饭，把心放胃里。
守中无倾：这四个字，是太极拳说的最多的了。推手，不守中，就倾翻。吃饭，不守中，就得病。
就这么简简单单两句话，自己做到，就受益终生；告诉别人，就功德无量。
