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是减肥“关键期”，吃饭前记住三个字，不要等胖了才后悔！是炎热夏季的前一个月，而小姐姐搭配满大街短裙和大长腿的季节将到来，因此如果我们不趁着份把冬天积累的脂肪全部减掉，羡慕别人的长腿小蛮腰就来不及了。减肥的关键是怎么吃，吃饭前，先想想这三句话：第一，注意看不见的高热量食物，有些食物我们认为很健康，但其实热量相当高，比如豆腐；第二，少吃甜食，这是肥胖的罪魁祸首；第三，尽量选择饱腹感强、热量低的食物，比如卷心菜绿色蔬菜。
白菜炒水晶粉丝
By梅香阁
混合配料：
卷心菜300克，粉丝60克，葱，精盐15克，老抽1tp，生抽1tp，食用油2茶匙，辣椒（红、辣、干）1根，大蒜3瓣
烹饪步骤：
1、粉丝用冷水浸泡15分钟；
2、将葱切下，打碎红辣椒和大蒜切末，备用；
3、卷心菜洗净后切；
4、烧热油，加半份葱，炒匀；
5、转小火，将粉丝放入锅内，加入1茶匙老抽，翻炒。再加入一个大的勺水，转大火，翻炒；
6、水开后，然后煮沸三分钟，此时，水已经变少了。取出锅，倒入碗中备用；
7、另外，将葱和红辣椒炒香后，加入白菜炒匀；
8、加少许盐翻炒；加一茶匙生抽翻炒；翻炒片刻，加入大量勺水；
9、把卷心菜炒到8岁，将所有的粉丝倒入卷心菜的顶部，翻炒；
10、加入蒜粉，翻炒，关火，取出锅；
烹饪技巧：
1、卷心菜适合炒、炒、拌、炒等，他可以做汤，也可以和番茄一起做心馅。2如果你想用醋炒白菜，离开锅前先用酱油、醋和水粉加厚白菜。三，大白菜能抑制癌细胞，一般来说，秋季种植的白菜抑制率较高，所以秋冬白菜可以多吃。4为了不放几天后，破坏大量维生素C，降低菜肴本身的营养含量，这样做是不好的。5切好的卷心菜从刀口很容易变质，所以最好买一个完整的卷心菜，从外层按顺序吃会持续很长时间。6为了防止卷心菜干燥变质，可将卷心菜用保鲜膜包起来存放在冰箱中。
你还知道卷心菜吗？
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