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我们凡夫食五谷杂粮，心境难免受七情六欲的左右，在众多的情绪当中，对人伤害最大的，当属嗔怒。
生活中常说“和气生财”，人若经常发怒，使得众生不敢亲附，财运也被赶走了。过去，阿难尊者问佛陀，世间为何有人学佛法后，反而横遭不幸呢？佛陀说，其中一条原因，就是他们嗔恚心中，时常发怒，恶口向人。《大乘本生心地观经》中有言，怒火之害，更甚于疾风骤雨，一切如来不能救护，若对父母师长、大德动怒，会折损无量福报。生气的时候，在心中默念三句话，会让你的怒火即刻平复。
第一句，“生气是折磨自己”。
传统文化讲“怒火伤身”，现代科学也证实人在发怒时，身体机能会受到负面影响。生活经验告诉我们，发怒之后，特别是与人起争执，会感觉两肋疼痛；很多人在情绪冲动时，感觉呼吸急促，肺都要“气爆了”；怒火攻心，许多女性在发怒之后，胸部甚至会有郁结。其实，这些都是身体在向你发警报，提醒你不要动怒。
佛经中有言，一念嗔起心，八万障门开。花再多的时间、钱财做保养，不如记住这句话，“生气是折磨自己”，无异于给自己动大刑！等到要发火时，一定在心中默念几遍。
第二句，“智者不动怒”。
佛说，众生皆苦。无始以来，六道众生就被无明障碍，心性愚痴，认假为真。所以一切的人和物，无不与我们一样，都是“一叶障目”的凡夫俗子。与之动怒火，非但不能化解恩怨，反而成为新的障碍。
“夏虫不可语冰”的典故告诉我们，不争执、不动怒，也是智慧的表现。因为他们的见识不足以明白你为何发怒，所以心境不稳定时，想想“智者不动怒”，马上就会心平气和。
第三句，“八风吹不动，端正紫金莲”。
所谓八风，即 利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐，如今统称它们为情绪。有时，人的情绪来得快，去得也快，这在佛理当中，被称作“缘起法”。所谓“一切法由心生”，十法界无非自己内心的折射，世上没有人能让你发火，情绪完全是自作自受。
佛经有载，过去有位婆罗门，这天他心情不好，于是来到佛陀的精舍，指着佛的鼻子污言秽语。待他情绪稍微平复，佛陀问他：“假如你送东西给别人，对方没有接受，东西还属于你吗？”婆罗门说：“当然！”佛陀接着说：“那我不接受你的污辱。”这下婆罗门顿感赧然。
不吵不闹，做慈悲之人；不争不怒，做有福之人。希望大家都能牢记文中的三句话，遇到让人动怒火的情况，在心中多默念几遍，从今天开始，不发脾气，只生欢喜。感恩阅读分享，南无阿弥陀佛。
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