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相信很多人应该都听说过抑郁症这个词语,因为近两年很多的新闻都在报道娱乐圈中的某某明星受抑郁症困扰,选择轻生。
而且前段时间一组数据让很多人感觉到惊讶不已,我国的抑郁症患者数量高达上千万,也就是说在我们的身边都可能隐藏着一位抑郁症患者。
这让很多人感到难以置信,难道抑郁症真的有那么严重吗?非要让人丢掉自己的性命才行,其实当然出现抑郁心理的时候,很多行为和语言是不受控制的,而且轻度抑郁症患者还可能会经常将以下这几句话挂在嘴边,如果你身边也有这样的人,不要觉得很正常必要的话,希望你能拉他一把。
轻度抑郁患者,7句话可能常挂嘴边,不要认为很正常
“烦死了”
如果出现了轻度抑郁的情绪,那么患者自身的抗压能力就会大幅度减弱,在平时如果遇到一些不顺心的事,也会感觉到非常烦躁或者压力很大,而且常常将“烦死了”挂在嘴边。
这样的话,长此以往人的精神被消极情绪困扰,难免会导致患者出现精神崩溃的情况,不但会影响正常的生活,甚至容易让人出现轻生的念头。
“好累啊”
当患上相对抑郁症的时候,往往会让患者出现身心俱疲,心力交瘁的感觉,好像心理压力很大,而且这类人常常也会这样“好累呀”这句话挂在嘴边。
或许他们的工作和生活状态并没有发生太大的变化,甚至很多人比之前过得还要轻松,但是一些轻度抑郁患者仍然会不自觉的经常说这句话,所以如果你身边也有这样的人,希望你别觉得很正常,不要的话一定要多开导开导他。
“没胃口”
如果出现了轻度抑郁的情绪,也可能会影响到人的食欲,让人出现没有胃口不愿吃东西的情况。
所以如果在一段时间内,你感觉自身好像对于各种食物都没有兴趣,即便是之前自己非常喜欢的食物,也没有想要进食的欲望,在排除肠胃病变的前提下,很有可能是轻度抑郁情绪再作怪,希望你别不当回事。
“我真没用”
如果出现了抑郁情绪,很有可能会让患者处于自我否定的状态,认为自己好像一文不值,而且在平时做一些事情的时候,也不会全身心的投入,常常将事情搞砸,这时患者又会再次否定自己,久而久之陷入一个恶性循环。
这样的话也可能会让人出现自卑的心理,影响正常的工作和生活,而且这类人也会常常讲,我真没用这句话挂在嘴边,所以如果你发现自己的身边也有这类人,希望你能多鼓励鼓励他。
“都是我不好”
对患有抑郁症的人来说,他们也会常常降低自己的信心,而且如果在集体生活中大家搞砸了一件事情,这类人也会不自觉地将错误揽到自己身上,认为是自己的不足才连累了大家,长此以往自信心会变得越来越差,甚至演变成心理负担。
另外这类人也可能会经常将都是我不好这句话挂在嘴边,所以如果你身边也有这样的人,希望一定要及时引导他,必要的话也可以带他去看心理医生。
“真没意思”
如果出现了轻度抑郁的情绪,这时患者往往会长时间被一些负面情绪困扰,感觉生活没有信念和希望,甚至对于自己之前非常感兴趣的事情也表现得兴致缺缺
甚至这类人会经常将真没意思,这句话挂在嘴边,因此当你发现自己的身边也有这样一类人的话,希望你千万别刻意疏远他,要多给他鼓励和信心,多带他参加一些社交活动,帮他重拾对生活的希望。
“我要是死了,你们就能轻松了”
患上相对抑郁症之后,这时患者有可能会长时间生活在强大的压力之下,心理的负担也会慢慢变重,随着这些消极情绪的演变,他们认为自己的存在,只会给周围的人添麻烦,严重的话还可能会出现轻生的念头和行为。
因此当你发现自己的身边也有这种人的话,一定要多鼓励他,让他觉得自己的存在并不会给别人造成麻烦,必要的话也一定要及时带他去咨询心理医生,以免造成不必要的麻烦。
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