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“干货开始”
在完成文献的阅读之后，花费两到三周的时间来撰写研究计划。
一到两周收集了周围人和导师的评阅意见，再花了几周反复修改。最后设计两到三个实验,并同时开展，以此确定哪个实验最可能成功。不管是硕士还是博士，我的前期耗时是同组同年级学生中最长的，当时很多人都觉得我应该不要再做实验了，那样只会拖慢整体进度。
可是结果并不是这样。
现在回想，我的硕士和博士项目开展得比较顺利的原因，基本可以归功于我前期不紧不慢的规划，所以到了后期情绪一直比较平稳，结果产出也都是在预期的。磨刀不误砍柴工，如果一开始就激流勇进，到最后往往会失去方向，不知所措。对于克服写论文的情绪障碍，一些经验和tips ，希望对大家有帮助
这不仅让你因此清除了准备学位论文前的障碍，而且在成功完成这些任务后，也可以提高我们的自信,相信自己能够完成一篇出色的学位论文。
仪式感是生活中必不可少的部分，法国童话《小王子》里说:仪式感，就是使某一天与其他日子不同，使某-刻与其他时刻不同。
即使是写论文，我们也可以让它变得精致庄重起来。
工作越有仪式感，就可以越快速地进入心理学家米哈里提出的“心流"状态。这种状态，就好像是在玩游戏时，一路升级的那种兴奋和忘我的状态，不想被打扰，简直停不下来。在家里或者办公室辟一小块空间专门用于做和论文有关的事，这个空间必须要神圣化。
有时候，买点喜欢的墙纸或者壁画贴在书桌前面，即使打印出来一些自己喜欢的图片挂在眼前，也能让心情大好，提高效率。别的活动比如吃三明治午饭、接电话，都要离开这个地方在别处进行。实际上，这一招是用环境的刺激来影响执行力。
最近入手了机械键盘。
我发现不仅是爱玩游戏的会喜欢这个，那种爽快的打击感和节奏感，能让投身工作的人从中获得一种正反馈的刺激，越写越起劲，越写越想写。如果你觉得写论文是一项枯燥的工作，不如试试机械键盘，也许有意想不到的收获。
可以用手机的备忘录或者随身带一个小笔记本。但别把想法毫无章法地堆在一起，要分门别类地写下来。
这是我经常携带的小本子，牛皮本是用来当日记本，记录一些心中的小灵感。另外是一本2019年的日程本，用来规划每天和即将要做的事情。
我发现有的学生在和别人讨论的时候最能激发他们的头脑风暴，而有些性格内向的人，则更喜欢独处，倾听自己内心的想法。其实不管是哪一种，多和别人讨论都能给我们一个全新的视角，有时候我自己就是这样突破瓶颈期的。
但是要注意，直接在口头交流心中的想法的效率其实很低，别人不可能在短短时间内明白你的意思。而且心中的想法非常琐碎，缺少条理。只有细心整理的文档才应该被传阅后获得别人建设性的意见。
对于导师来说,他们的工作不仅是学术指导，情绪梳理也是工作的重要一部分。所以尽情地寻求他们的帮助吧!
通过我和导师们的交流，我发现大部分导师都怕学生害羞，回避老师，因为不知道学生的心中所想。而学生也更多的是在心中猜测老师，或者花费大量的时间和周围的朋友讨论老师的行为。但是彼此猜测是一件非常消耗却无用的事情。
论文,尤其是学位论文,几乎是我们求学生涯首屈一指的大挑战。
我们应该把它分割成许多块容易管理的小工作，一次处理一个- -Research Proposal，Literature Review、， Methods、Results、 Discussion and Conclusion... 如果把任务搅和在一起不分主次，最后的论文也会变成一坨浆糊。
还有最重要的是，保存和备份!
每周安排出定量的时间留给论文,一份好的计划能让你远离偷懒和拖延症。完成学术周期的时间跨度很长,这是一项孤独的工作，有时候强迫自己一下很有必要,咬紧牙关做完它!
读书，健身，听音乐，逛街对我来说都是放松的好方法。不要以为这是浪费时间，小小地“走神儿”一下，回来带着些许"愧疚感“和“愉悦感”的心情工作和学习，会让你效率提高很多哦。
要是实在忍不住了，也可以偶尔放松一下远离工作。以高标准要求自己的同时，也要学会原谅自己。我当时的导师劝我暂时放下高压工作的时候，就说:“你知道，绷得太紧的弦是弹不出好曲子的。”
前者就不用说了，如果说论文的发表要求是你不得不面对的硬指标，那么处理好同事或者合作者的关系则是一个不明的挑战。他们提供的帮助可能是完成论文的重要助力，也可能因为他们的小小失误而毁掉你的实验。
我也经常在Acknowledgment里看到，大家都承认家人和恋人提供了重要的心理支持。
在孤立无援的时候，把自己的困境说给家人朋友听听，说不定眼下的不耐烦就会烟消云散了。
我刚到海外留学的那会，还没有自己的社交圈，国内的朋友们也都因为时差和职业选择的不同，渐渐疏远了，和家人通电话也从来是报喜不报忧，长此以往，性格变得内向许多。
后来我发现，其实和你最亲密的人会乐意倾听你的烦恼，这让你们的关系更亲密了。反之,如果事事憋在心里，对你的心理状态和你们的关系，都是不利影响。
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