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戒不了烟的人看好了：平时抽烟记住三句话，或许能让肺好受些
如今吸烟已是家常便饭之事，很多人也都知道吸烟伤肺，但是人们只知道吸烟伤肺，却很少有人知道吸烟伤肺的原理，接下来小编就给大家扩充一下吸烟是如何一步步成功攻击到肺部的，我还会给大家介绍一些措施来保护我们的肺部，尤其是那些戒不了烟的人，戒不了烟的人，这样抽烟会减少对肺部的伤害。
人们在吸烟的过程中究竟是什么在危害肺部健康？
其实烟中含有不少的致癌物质，例如：尼古丁、焦油、氨、苯等。当人们每抽一支烟的话，这些致癌物质都会随着呼吸系统进入到身体每个部位，然后那些焦油就会覆盖肺部，导致越堆积越厚越黑，所以这也是为什么抽烟人的肺部会变黑的原因。
据调查，烟在点燃之后，烟雾里会含有将近4000种化学物质，有250种都是已知有害物质，有50多种都是致癌物质。
吸烟会大大增加患肺癌额几率，此外在调查中发现那些肺癌患者年龄多半都已过40岁，但是如今已有不少年轻人患肺癌了，而且年龄都是在20-30岁之间偏多。
吸烟者，只要记住这3点，不用戒烟，也可能长寿！老烟民更要看看
烟如今已成为男性生活中必不可缺的一部分，对于烟戒掉是最好但是有的人却戒不掉，戒不掉的人也依然有办法保护自己的肺部，牢牢记住3句话，会减少对肺部的伤害。
1、多喝水，少饮酒，既然烟戒不掉但是我们可以多喝水、少喝酒，毕竟烟中的尼古丁可以溶于水和酒，而烟中的焦油又溶于水，正因为是如此，所以哪怕是在吸烟的时候为了使肺部损害小的话，就得多喝水，少喝酒。
另一方面呢，烟吸多了会使水分严重流失，一旦人体缺失大量的水分，就会严重影响心肺脾肝肾等器官的功能，所以不管是不是抽烟的人日常都得多喝水。
2、常吃番茄、苹果，戒不了烟的人，还能通过饮食来治疗，能够有效修复肺部损伤。
据调查，那些常吃番茄水果的人要比不吃番茄水果的人肝功能下降的更慢。所以建议常吃番茄、水果。
3、一支烟，最好吸5口就扔掉，不知你们有没有发现，很多人在吸烟的时候，往往在烟头能够烫到手时依然还要吸三口才能勉强扔掉。实际上烟越短，烟中的有害物质会更多，对身体的伤害会更大，所以这里建议大家在吸烟时最好只吸5口就把烟扔掉。
最后，我想在强调一下，之所以给大家分享这3条吸烟法则，但并不是说在提倡大家吸烟，也不是说戒不掉也可以也不戒，吸烟对身体的伤害还是很大的，若是你愿意把这篇文章读完，说明你对于自身的健康也是蛮在乎的，所以还是最好把烟戒掉才是使身体健康最佳的方式。
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