1.选择轻量化车架和部件可以让骑行更省力。
2.均匀调整齿轮比可以减少骑行阻力。
3.保持身放松尽量减少不必要肌肉紧张有助于节省力气。
4.定期检查和清洁自行车传动系统可以让骑行更加轻松。
5.使用合适骑行姿势能够减少不必要耗力。
6.选择路况较好路线可以减少骑行需力气。
7.穿着合适骑行服装减少风阻和阻力让骑行更省力。
8.骑行保持均匀力量输出避免不必要浪费。
9.调整好车把和座椅高度和角度可以提高骑行效率。
10.合理安排骑行速度和节奏可以减轻身负担。
11.使用充足润滑油减少链条和齿轮摩擦让骑行更加省力。
12.控制好骑行节奏和呼吸有助于提高骑行效率。
13.注意节制力气不要味地用力过猛以免消耗过多力。
14.适当减少背包或行李重量可以减轻骑行负担。
15.学会利用惯性合理运用坡速度和动力减少骑行阻力。
16.防止侧风对骑行干扰可以让骑行更加轻松。
17.学会利用站立骑行和坡度有效利用身重力减轻骑行负担。
18.保持良好骑行心态有助于提高骑行舒适度和省力性。
19.骑行前做好充足准备活动让身充分热身和放松以减少骑行不必要消耗。