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1岁多宝宝的饮食是至关重要的，因为这是他们成长和发育的关键阶段。宝宝需要各种营养来支持他们身体和大脑的发育。在1岁多的宝宝食谱中，应包括新鲜水果、蔬菜、全麦面包、坚果等食物。此外，蛋白质来源如鸡肉、鱼肉、豆类也是必不可少的。宝宝还需要高质量的脂肪来支持大脑发育，如鳄梨、橄榄油、鸡蛋黄等。在饮食安排上，要保证定时定量的喂养，培养孩子良好的饮食习惯。最重要的是，避免加工食品和含糖高的零食，保证宝宝摄入的是健康、营养均衡的食物。同时，根据宝宝的个体差异和自身偏好，灵活调整食谱，保证宝宝的全面发展。
宝宝1岁多食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的宝宝1岁多食谱，就让小编带你一一讲解吧!
宝宝1岁多食谱：锡兰花牛奶羹
原料：锡兰花——10克，牛奶——1大匙，淀粉——若干
制法
(1) 将锡兰花用水洗净，放入盐开水中煮软。
(2) 将煮过的锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。
(3) 将(2)放入锅中煮，再加淀粉糊煮至粘稠。
宝宝1岁多食谱： 蔬菜牛奶羹
原料：卷心菜——1/6片，菠菜——1/2棵，面粉——1/2小匙，牛奶——1/4杯，黄油、盐——若干
制法
(1) 将菠菜和卷心菜炖熟并切碎。
(2) 用黄油在锅里将面粉炒好，之后加入牛奶煮，并用勺轻轻搅动。
(3) 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。
(4) 当蔬菜煮烂之后放少许盐调味。
宝宝1岁多食谱：鱼肉羹
原料：鱼白肉——1/8段，洋葱——1/10个，胡萝卜——1/10个，盐——若干
制法
(1) 将鱼刺剔除干净，鱼肉切碎。
(2) 将胡萝卜、洋葱切碎。
(3) 锅内水开后放鱼白肉和蔬菜。
(4) 估计蔬菜已煮烂时放少许盐调味。
宝宝1岁多食谱：南瓜羹
原料：甜南瓜——10克，肉汤——3大匙
制法
(1) 将南瓜去皮去瓤，切成小块。
(2) 将南瓜放入锅中倒入肉汤煮。
(3) 边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软。易消化吸收的南瓜
南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
宝宝1岁多食谱：鸡肉羹
原料：鸡胸脯肉--20克，海带清汤--3大匙，盐--若干
制法
(1) 将鸡胸脯肉炖烂之后撕成细丝，然后捣成肉末。
(2) 将鸡肉末放入小锅加海带清汤煮沸，加盐调味。
宝宝1岁多食谱：蔬菜鸡蛋羹
原料：蛋黄--1/2个，胡萝卜--1/8个，菠菜--1棵，洋葱--1/8个，盐--若干
制法
(1) 将蛋黄用筷子搅匀。
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱切好，放在开水里煮烂，过滤后再煮。
(3) 把蛋黄放入煮沸的蔬菜汤里，用盐调味。
宝宝1岁多食谱：胡萝卜羹
原料：胡萝卜--1/8个，水--1大匙，肉汤--2大匙
制法
(1) 将胡萝卜去皮并用擦菜板擦成细丝。
(2) 胡萝卜加入肉汤及水用文火煮，并不时地搅拌一下。
宝宝1岁多食谱： 牛肉羹
原料：牛肉--15克，酱油、淀粉--若干
制法
(1) 将牛肉精肉切碎，加适量的水煮，用酱油调味。
(2) 淀粉用水调匀，倒入煮沸的牛肉中。
宝宝1岁多食谱：米团汤
原料：面粉--2大匙，米饭--1/4碗，胡萝卜--1/10个，柿子椒--1/5个，盐--若干
制法
(1) 将米饭和面粉和在一起，揉成米团儿。
(2) 将胡萝卜和柿子椒切成小碎块儿。
(3) 清汤放入蔬菜同煮，煮熟后加入米团儿煮沸。
宝宝1岁多食谱：肉汤蛋糊
原料：蛋黄——1/3个，肉汤——1大匙制法(1) 将鸡蛋煮熟。
(2) 将蛋黄取出并捣碎。
(3) 将(2)与肉汤和在一起搅匀。
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