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鲜味十足的虾仁粥:营养又补钙家常做法分享

时间:2024-02-06

粥底清淡,虾仁的鲜味赋予了整个粥面更加鲜美的口感,再搭配一些青菜和调味料,味道更是十足

友情提示:本文共有 490 个字,阅读大概需要 1 分钟。

虾仁粥是一道家常美食,口感鲜美,营养丰富。粥底清淡,虾仁的鲜味赋予了整个粥面更加鲜美的口感,再搭配一些青菜和调味料,味道更是十足。虾仁含有丰富的蛋白质和优质的脂肪,

虾含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量比牛奶和鱼高,同时还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质,对孩子们来说吃虾是最好的补钙佳品。进入冬天后孩子们的户外活动越来越少,平时就需要多给孩子吃些含钙量高的食物才能满足成长所需。考虑到孩子不爱吃虾,制作的时候就会变换不同的烹饪方式,想通过这种办法找到适合孩子味口的食用方法。这款鲜虾排骨粥,就是经过多次试验后让孩子喜欢吃的一种食用方法。

大米用清水冲洗过后放入电饭煲锅中,加入排骨和适量清水

准备食材: 排骨1根(排骨提前过水)、虾5个、大米半杯、香葱2根、料酒少许、盐适量、香油几滴

电饭煲接通电源,选择煮粥功能,按启动键

煮粥的过程中处理虾:虾去壳和虾线后清洗干净,加入少许料酒腌制10分钟左右

等电饭煲显示屏上显示剩余时间还有15分钟左右时,打开盖子,放入虾仁和少许盐,盖上盖子继续煮

等电饭煲指示灯跳至保温状态时,关掉电源,打开盖子,撒上洗净切细的葱花,滴入少许香油,用勺子搅拌均匀即可。

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网友评论
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显示评论内容(4)
  1. 林中红花2024-02-06 20:12林中红花[台湾省网友]101.110.107.212
    家常做法分享太实用了,这周末就试着做一下,感觉家人都会喜欢!
    顶35踩0
  2. 偶然点燃寂寞2024-02-06 19:57偶然点燃寂寞[云南省网友]103.234.126.231
    虾仁粥是我最爱的一道菜,听说补钙又鲜味十足,太适合了!
    顶7踩0
  3. 常山隐士2024-02-06 19:42常山隐士[河南省网友]103.60.33.98
    看上去简单又营养,正好适合我的生活节奏。
    顶1踩0
  4. 哥只独立不金鸡i2024-02-06 19:27哥只独立不金鸡i[安徽省网友]203.26.202.218
    看起来好美味啊,口水直流!一定要试一下这个家常做法。
    顶9踩0
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