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立冬后，气温开始逐渐降低，人体的新陈代谢也会逐渐减缓，养生更显重要。开运养生是指通过调整饮食、锻炼等方式，提升身体的能量，达到身心健康的状态。在这个时节，可以通过多食用温补食材，如姜、红枣等，来增强身体的抵抗力，并多参加室内运动，如瑜伽、太极等，促进血液循环，保持身体的活力。同时，也应注重心灵养生，保持心态的平和与舒畅，通过冥想、放松等方式，调节情绪，以保持身心的和谐状态。立冬后+开运养生，为我们提供了更多的养生方法和理念，让我们从内而外散发健康与活力。
汉字里“冬”即结束之意，位理学认为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。阴阳之变化，不仅影响人的身体，因而需要因人而异、因地制宜的养生。养生是必做的，加上所处环境阴阳调节适当，命运自有改观。跟着郑博士去看看立冬后如何开运养生。
除阴阳外，立冬五行也发生了改变，今年立冬之月五行为丁亥，天干为丁火，地支为亥，天地相战，天气与地气不融，气候变化异常，冷热变化无常，有的地方天气干燥，需慎防火灾，有的地方天冻地裂，还需防水雪之灾。八字中喜丁亥之人，此月有喜事连连。八字中忌丁亥之人，坏事会接踵而至，需因人而异地化解之。
在立冬后，郑博士建议朋友们要把握好自己的运势。
命理学认为冬季水旺，命理喜水、喜木的朋友，整体运势相对较好，而命理忌水的朋友，运势会受到较大的阻碍。运势好的朋友不要错过这段好时光，振奋精神，勤勉努力，争取更多的成绩。而运势不畅的朋友，就要注意了，首先要正确的对待，人生运势总有起伏顺逆，运势不好的时候，保持平和淡定，力求稳定，凡事隐忍退让不要苛求。更不要烦躁、抱怨、垂头丧气或着急上火，越是这个时候就更要避免负面能量带给你更不利的影响。
另外，立冬后也容易引起不快或矛盾，这些就是天地之力的影响，这是无法改变的，也是正常的。但是为了避免自身受到不利影响，朋友们要注意调整好自己的情绪。一方面加强自我修养、自我约束，另一方面也可以采取一些方法释放负面情绪。性情急躁的朋友，可以采取一些”暴力“的发泄方式，例如进行一些对抗性的体育运动，也可以去KTV大喊大叫嚎上一会儿。性情平和内向一些的朋友，遇到不开心，也别在心里憋着，跑步、健身让自己出一身大汗，或者听听舒缓的音乐、与好友品茗聊天，倾诉一番。总之一旦自己出现了负面情绪，一定要及时的采取办法调整，不要使其蔓延、膨胀，而导致不利的事情发生。
天冷水寒，喜火，适当的多穿点鲜艳的、松软类衣物，家里要多点生气、多点色调。因为冬天外面色调单一枯燥，让人心情压抑，到家后多点色调，比如绿色、红色等等，你会多点开心，也就会多点运气。
从五行上，也会调节你的五行气场，对你的运气有帮助。适当的户外活动，晒晒太阳，因为进入冬季是阳气衰竭的时间，一定要趁着有阳光的时间，尽可能的得到一点阳光赋予我们的阳气，对身体、对运气，都会有帮助。也不要宅在家里自我封闭，适宜的与朋友聚会，能让你的气场磁场能量得到综合，也能让你的信心更足，有利你的运气。
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