形意拳谱中有这样一句话叫做：“拳无拳，意无意，无意之中是真意。”，在媒体上看到过对这句话的很多不同解释。如“要忘掉身心，以至于进入一种毫无畏惧的忘我状态。”、又如“练太极拳的时候，你所做的动作好像没有动作一样，意识好像没有意识一样，这样淡淡的、弱弱的心神，看似无动作无意识的太极拳，才是真正的太极拳心意！”、再如“用意行拳，要练到似有似无之间。”等等等等。
我觉得对这句话应该这样理解，拳应该练到在与人交手时，不需要大脑思维的控制，完全是出于人体本能的自然反应。下面举个例子来说明一下。比如你在一条挤满人的街上走，有一个人手里拿着点燃的香烟，无意中烫到你的手了，你的第一反应是，迅速把手抽回来。而不是先想，我应该把手抽回来，然后再做把手抽回来的动作。这就是人的本能。你把拳的技击练到先天本能的境地，你的拳就练成了。
怎样能练出“拳无拳，意无意，无意之中是真意。”呢？可借鉴王宗岳在太极拳论说的：“由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉”。“著熟”就是要在知道用法的基础上，反复的去练习直至烂熟。“阶及神明”就是“拳无拳，意无意，无意之中是真意。”的境界。但要达到这种境界，需要“用力之久”才能“豁然贯通焉”。由此可见把拳练到此种境地，也是很不容易的。
以上是我对形意拳拳谱中“拳无拳，意无意，无意之中是真意。”这句话的理解，分享给大家。感谢广大拳友的阅读，文中有不妥之处还望大家批评指正。
