时间：2023-12-27
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当下社会，养生早已不再是爷爷奶奶的专利了，连女团火箭少女的歌词里都喊着：保温杯里泡枸杞。但是除了这句歌词，你对养生知识还知道什么呢？
一边熬夜一边泡脚，吃着麻辣烫配罐凉茶降火，保温杯里放着的是冰可乐加枸杞……这才是你的养生现状吧？年轻人，别再“自杀式养生”啦！
小编总结了一段实操简单的养生口诀，赶快背起来吧！
饱不洗头，饿不洗澡；吃米带糠，吃菜带帮；养生在动，养心在静；药补食补，莫忘心补；臭鱼烂虾，索命冤家；多食果菜，少食肉类；闻鸡起舞，床不可贪；遇事勿怒，劳勿过偏；饮食勿暴，少吃晚餐；夏不睡石，秋不睡板；春不露脐，冬不蒙头；白天多动，夜里少梦。
这段口诀虽然听起来像妈妈在耳边的叮嘱，耳朵都快起茧了，但老话还是在理，身体要多多保养才能健康一生。
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