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1.不要胡乱猜疑
“今天打电话背着我，是不是做了什么对不起我的事情?”
“她今天打扮那么漂亮是去见谁？”
再好的感情也经不起胡乱的猜忌，捕风捉影的怀疑让两个人都变得愤怒、难以沟通，最后关系破裂。
建议：遇到疑问时，最好的办法是直接问他/她。
2.不要认为爱人为你做的事理所应当
夫妻原来是没有任何血缘关系的两个人，两个人的相知相守需要共同努力。爱人对自己做的事情要牢记在心，适时表达自己的感激，有利于两人的感情加深。
建议：写下爱人为你所做的大事小事，自问是否对这些事情表达过感谢，表达方式如何。坚持表达感谢1周，你会发现其中的变化。
3.不要相互埋怨
“都是因为你，我才xxx”，不仅仅是在夫妻之间，和朋友之间的相处也容易只看到别人的错误，而很少注意到自己的不足。埋怨的话很容易说，但是埋怨并不能解决问题，还会将矛盾激化，最后两人不欢而散。
建议：把你对爱人埋怨的话写在纸上，在尽力使自己清醒，问一问自己是不是也需要承担什么责任。
4.不要随意指责
“你看你这么邋遢，跟你妈一个样！”这样的指责往往会瞬间激怒对方，它将矛头指向了另外的亲人，反而不利于矛盾的解决。
建议：先了解自己生气的原因，学会以开放和爱护的方式去倾听爱人的观点，以目光等非言语方式让爱人明白你在认真倾听，最后提出建设性建议。
5.不要害怕说“不”
无条件地满足对方的任何需求，不仅让自己疲惫不堪，更会可能让对方对你的付出不珍惜。两人之间的相处应当是两人同时感到舒适的，而不是一味地迎合。
建议：实话实说更能赢得爱人的信任，加深夫妻感情。当一件事情违背了你的意愿的时候，尝试着和爱人沟通，相信平等诚恳的沟通会让你们的感情更进一步！
6.不要沉默
夫妻之间最怕冷战 ，沉默会让事情得不到解决，为婚姻埋下隐患。
建议：如果当面说不出口，不妨给爱人写封信，表达生气的原因和自己的困扰，用积极的态度争取夫妻的沟通理解。
7.不要故意挑衅
偶尔的胡闹是感情的调味剂，但是要掌握火候，过度的放纵则会消耗对方的感情，比如乱花钱、自杀等。
建议：找个双方能心平气和交谈30分钟的地方，双方本着让感情更好的目的来解决问题，反省自省。
8.不要藐视爱人
夫妻之间应避免一些降低对方自我价值的话。比如，“你怎么这么懒!”
建议：列出所有“你如何如何”的句子，然后把“你”换成“我”，尝试用“我”开头的句子与爱人沟通。
9.不要威胁爱人
语言或肢体威胁及虐待必然导致婚姻冲突。
建议：当你对爱人很生气时，务必学会制怒。比如，先离开让你感到生气的地方，让自己冷静下来。气消后，尝试和爱人取得沟通，注意不要埋怨，双方互相理解互相体谅。
10.不要找外人支持
夫妻出现矛盾，尽量不要让别人参与进来，更不能让自己的父母姐妹牵扯进来。否则，会产生一种无形的压迫，也不利于事情的解决。双方应站在平等的地位上沟通，才能和睦解决问题。
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