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甲状腺是身体中最重要的一个内分泌腺，负责分泌甲状腺激素，对于身体的激素调节是离不开的人，如果甲状腺出现退化，很容易使身体内分泌紊乱，导致免疫力下降出现各种病症，尤其是对于女性来说很容易出现甲状腺功能减退，就应该要合理的注意饮食，毕竟不管身体出现任何疾病，饮食健康是对我们的身体十分重要的，当出现甲状腺功能衰退的时候，一定要记牢四句话，并改正饮食习惯，或许能够帮助甲状腺能够更好的恢复。
甲状腺功能“退化”，牢记“4句话”并改正，可能会慢慢恢复如初
第一句话，常吃水果和蔬菜
对于甲状腺功能衰退的人来说，平时可以多补充蔬菜和水果。因为里面含有人体需要的维生素，帮助补充身体中缺少的能量，可以增强人的抵抗力，也可以搭配一些粗粮等食物补充蛋白质，对于甲状腺恢复都有很好的作用，尽量不要吃生冷的食材。
第二句话，多吃蛋白质的食物
甲状腺功能衰退的人可以适当的吃一些豆制品和鱼肉等含有蛋白质丰富的食物，来帮助补充热量，有很好的调节作用。
第三句话，远离辛辣刺激食物
对于甲状腺功能衰退的人来说，一定要远离辛辣刺激的食材，里面假装现在是受到影响，尤其是进入冬天以后，人们喜欢吃火锅，而火锅又属于辛辣重口味的食材，所以这一类人最好要远离。寒性的食物也尽量远离，对于甲状腺功能衰退的人来说，不利于病情恢复。
第四句话，少吃盐
正常人每天的摄入盐分不能超过六克，而对于甲状腺功能衰退的人来说，一定要减少吃盐，避免高盐分的食物导致病情加重出现粘液性水肿的情况，像家里腌的咸菜和泡菜等等，也不要再接触了，应当保证清淡有营养的食材。
甲状腺衰退的人一定要牢记并改正平时的饮食生活，多休息，经常吃清淡营养的食物来帮助尽早恢复健康。文章到这里就结束了，希望能给您带来帮助，或者转发出去，让更多的人受益，感谢您的支持。
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