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1、我们的内在有一盏灯——正念的灯,我们随时可以点亮它。我们的呼吸、脚步以及平静的微笑,都是点亮这盏灯所需要的油。我们必须点亮正念的灯,用光明驱散黑暗,让黑暗终止。我们的修习就是要点亮这盏灯。
2、我们的修习是基于一种了悟——愤怒不是敌人。正念和愤怒都是我们自己。正念不会压抑或者对抗愤怒,而是觉察愤怒和看顾愤怒。正如大哥哥帮助弟弟,正念的能量觉察到愤怒的能量,然后温柔地拥抱它。
3、在世间上,不管功名富贵也好,为人服务也好,重要的是要人忙心闲。无心不是不用心,而是不计较得失。我们的身体也一样,平常总是百般爱护,加意保健,但百年之后,身腐骨灰灭,身体也不是我们的。
4、“从来共住不知名”——久远以来,我们就和一个跟我们最亲近的人住在一起,只是不知道他的名字罢了。他是谁呢?他就是我们自己的真如佛性!
5、“人身难得,佛法难闻,中国难生,善友难遇”,如果难得而都能得到,那真要好好珍惜!
6、“光明寂照遍河沙,凡圣含灵共我家”——佛性之光,本来遍满虚空法界,如同佛光普照,不管是凡夫、圣人,甚至一切含灵动物,都与我一体,我们都是一家。
7、“来时无迹去无踪”——人,生时从哪里来?无踪无迹。死后往哪里去?也无踪迹。生来死去都是一样的无踪迹。
8、世界无时无刻不在发展变化,人置身其中,定然会感到命运难以把握。其实,我们只要能以一颗闲适的心看待万物,不拘泥于一点,就能够懂得生命的真谛。
9、任何事物从不同的角度看就会有不同的结论,要善于从细微之处发现事物的不同和尊贵。一朵花是孤独的,但花中却能看到整个世界;一片叶是单调的,但叶中却有无边的佛法。缺陷之中也孕育着至真、至善和至美,而要发现这至真、至善和至美就需要一双佛性的双眼,能以小见大。
10、每个人的认识是有局限的,所以我们不要固执己见,多问问他人的看法,这样就能避免看问题的片面性了。我们还要学会设身处地地为别人着想。
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