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相信很多朋友都听过一句话：宁跑五公里，不跑400米。这句话看起来有些矛盾，五公里的距离远远长于400米，为什么大家还是选择跑五公里呢？巧合的是，最近女排国手们再次证明了这句话的真实性。
在女排国家队的体能训练中，主教练郎平将大家带到操场上，然后给了队员两个选择：可以选择跑800米，也可以选择冲400米，跑完能休息，然后再跑一圈。看起两个选项的跑动距离是一样的，但国手们却不约而同选择了跑800米，并没有被400米可以休息的条件诱惑。为什么会这样呢？
跑400米是有条件的，必须在1分30秒之内跑回来，这是时间限制。如果超过这个时间怎么办？答案很可能是重新再跑一遍。400米跑进1分30秒，这个要求对女排国手而言也很有压力，这就要求她们必须在赛道上全力以赴，将自己逼到极限才有可能达标。反观800米就相对容易一些，因为节奏相对平稳，呼吸也更顺畅。
必须要说明的是，“宁跑五公里，不跑400米”中的“400米”指的是400米障碍，并不是平地跑400米，这句话也是从部队传出来的经验之谈。400障碍共有8组障碍，因为选手要正反各通过一次，所以全程共有16组障碍。根据训练大纲要求，跑完400米障碍的及格时间为2分30秒。
回到女排国手训练中。丁霞第一圈时排在第一梯队稍靠后的位置，她在第二圈加速冲刺超过队友，并取得了明显领先优势，第一个跑完全程。随后的第二名到第四名分别是胡铭媛、杨涵玉、王媛媛，都是副攻组成员。
赖导看到前四名之后非常高兴，她表扬了丁霞和二传组，笑得非常爽朗。丁霞和胡铭媛都是辽宁女排运动员，副攻组又主要由赖导负责，看到弟子们争气，赖导当然开心。
球迷一直认为主攻组身体素质最好，结果后三名全是主攻手，张常宁、刘晓彤、李盈莹三人包揽后三名，让郎导非常意外。不过因为朱婷每次都能跑在前面，所以主攻组总算没有全军覆没，这也是唯一能让郎导欣慰的理由了。
丁霞800米的成绩应该刚过3分钟，全运会女子800冠军的比赛成绩是2分03秒49，看来丁霞还有提升空间，继续加油。大家认为女排国手的800米成绩属于什么水平呢？
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