很多人一旦进入中年时期就感叹自己的体力不支，身体状况难以回到年轻的时候，但是这是一种自然现象。由于细胞的更新速度，年轻人和中年人的身体素质也不一样，需要注意的事项也大有不同。
正如老人口中常说的"老不泄残精，少不食壮火"，这是有一定的道理，更是生活所提炼出来的的宝贵经验。这句话所表达出来的含义是说在你逐渐衰老的时期，要注意克制，不能放纵，沉迷声色。而当你年轻时期，体力旺盛，也要注意不能吃太多火气大的东西。这是什么原因呢？让我们一起去了解其中的详情。
众所周知，男性身体运作的重要物质基础就是精气，岁数小的时候，身体好，精气旺，精气像是取之不尽，用之不竭。但是一旦迈入中年人的行列，精气也走上了下坡路，越来越稀薄的样子，而且难以补充。如果在这个时候，你一味的去使用它，你的消失速度则会越来越快，等它渐渐的没有了，人也就像泄了气的气球一样全部垮掉了！
正如我们知道的那样，年轻人总是活力无限，这也就是我们所说的精气十足的表现，同时也是火气旺的体现，但是当身体出于火气十分旺盛的基础之上，如果再去吃一些大补的食物，非常上火的东西，这将对我们的身体十分有害。例如一些人参，灵芝，牛鞭之类的补气益血的营养品，对于年轻人来说更是要慎之又慎，要了解清楚自己的身体状况。否则一味进补，不是在保养身体，而是在提前摧毁我们的底子。
这就是"老不泄残精，少不食壮火"要提醒我们的，但是并没有很多人知道这句话的下半句说的是什么，其实我认为下半句说的更加精简重要，但是很少有人能够注意到其中蕴含的道理。因为这下面所说的是"富不住大屋，穷不行远路"。对于这句话，很多人并不赞同。这其实是因为你并没有了解它所表达的含义，它想说的是即使你再有钱，富可敌国，也不要去住非常奢侈，华丽的房子。如果你没有钱，一贫如洗，也不要去远的地方。
很多人都没有里面更深一层的含义，他们想的是我已经很有钱了为什么不能去住大房子，好好享受呢？如果我没钱我更要出去见识见识世界，开拓眼界！但其实是因为不管一个人贫穷还是富裕，我们住的地方都是我们家庭所在，家的意义不在多大多豪华，而是是否温馨，若是家庭不睦，房子再奢华，也是空荡荡的，死气沉沉，难以拥有温暖。但是正如古人留下的传统，房子对我们来说总是越大越好，人人都想做皇帝住最大最好的房子，但是不妨停下来好好想想，皇帝只有一个，对我们来说，休息所需要的空间只有那么大，小一点也没有什么妨碍，让我们更难感受到家庭的美好。
还有一点我们需要注意的是，当我们的手上没有一定的积蓄时，不要轻易出远门，因为我们要清楚一点的是，只要出门就会花钱。此外，当你在外面遇见一些事情，手头不富裕的情况下是很难度过的。所以人们常说，穷不行远路，老老实实在家，只有当你跑远之后才能明白在家里呆着多么舒服啊。因为在家中，一个熟悉的地方，你的生存本身就很容易了，而且家中熟人在可以互相照顾，一个人身处异乡，非常艰难，人生地不熟的，做任何事都困难。
上面的四句谚语非常的切合实际，与我们的生活非常相近，所以我们要理会其中的含义，将这个运用到我们的日常生活中，对我们的生活来说帮助特别大。
