看完《乘风破浪的姐姐》，有人就说，这哪里是乘风破浪的姐姐们，这分明是乘风破浪的姑奶奶们，真是一个比一个能作啊！这句话既说出了姐姐们的咖位，也说出了节目制作人的不易。
《乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的女团成长综艺节目，由黄晓明担任成团见证人、杜华担任女团经理人、霍汶希担任女团总顾问、赵兆担任音乐总监、陈琦沅担任舞台总监。
节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，通过训练和考核，最终选出5位成员组成女团。这30位女艺人，有的是演员、有的是歌者、有的是舞者、有的是主持人，还有的多栖发展。三十而立，每一位姐姐都是一道别样的风景，都事业有成、个性飞扬。
俗话说，三个女人一台戏，三十个姐姐聚在一起，排列组合一下，这得有多少戏码要上演啊。所以《乘风破浪的姐姐》一开播，满地都是瓜。
但无论这三十位姐姐名气如何、咖位如何、才艺如何，尽管每一位都不同，但黄晓明一句话，说出了30位姐姐共同的心声，同时也诠释了宁静关于跳舞的矛盾心理。
在节目中，可以看到，姐姐们都在努力表现自己，努力和成绩虽说成正比，但也常常事与愿违。黄晓明总是很暖心，无论姐姐们的表现如何，黄晓明都希望打分和点评不要伤害到她们，所以总是贴心呵护姐姐们那颗看起来强势却又脆弱的玻璃心。
黄晓明说，“我是艺人，我知道艺人的心是非常脆弱的”，黄晓明的这一句话，说出了三十位姐姐共同的心声，也或许是所有艺人的心声吧。无论那些说在乎风评的，还是不在乎风评的艺人，其实内心都是在乎的。
风评对普通人来说，都有影响。对于艺人来说，影响更大。风评好，未来发展的机会、可选择的机会就多；风评差，未来发展的机会、可选择机会就少，更有甚者直接被冷藏。所以，风评对于艺人来说，至关重要。
患得患失之间，内心自然变得脆弱。这从宁静到底要不要跳舞的矛盾心理，也可看出来，评委组直接被她绕晕了，最终也不知她到底是要跳还是不要跳。即使实力如宁静，即使潇洒如宁静，即使盛名如宁静，依然有一颗玻璃心，更何况其他姐姐们呢？
对于宁静跳舞的矛盾心态，其实这才是宁静关于跳舞的真正想法。宁静跳舞应该是有一定实力的，但和舞蹈专业的舞者来说，还有一定差距。
如果宁静自己要求上去跳舞，大家就会以为她应该跳得很好，不然怎么会主动要求？大家有了高预期。满足这种预期，大家也没什么可高兴的，因为只是预期得到了验证；可是一旦不能满足这种的预期，大家的想法不能得到如期验证，就会想，跳得这么一般，还上去跳什么？
但如果宁静自己从没说过要跳舞，而是被要求上台必须表演舞蹈。这时候宁静的表现虽说还与以前一样，可是因为大家没有了预期，所以就会觉得，没想到宁静还会跳舞呢，虽比不上专业舞者，但表现依然亮眼、可圈可点。这种没有预期的预期，反而会收到意想不到的预期效果。
这也是面对导演组的提问，要不要跳舞，宁静一直在矛盾回答的原因，“我不想跳，我又想跳，我没有把握为什么要跳呢？”其实这是宁静又想表现自己的能力，又害怕得不到观众认可的矛盾心理在作怪而已。宁静的内心还是想跳的，只不过不能让她主动要求。
艺人也是普通人，也有普通人的喜怒哀乐，只不过他们还是带着光环的普通人，这光环，是对他们的激励，也是对他们的束缚。他们越想保护好自己的羽毛，他们的心理就越脆弱。所以黄晓明才说，艺人的心理是非常脆弱的。
但勇敢的人不是不害怕，而是即使害怕，也依旧勇敢往前走。这30位姐姐是勇敢的，对节目中的表现和收获，她们没有办法预期。她们所能做的，就是把自己该做的事做好，勇敢走向未知的未来，这或许也是收获和成长吧。
《乘风破浪的姐姐》延续了芒果TV“天生青春”的大主张，青春从不缺位，重要的是让自信归位。不论处在人生的任何阶段，不论心中是否惧怕，都要勇敢出发，去追逐想要追逐的梦想。加油，30位30+姐姐们！
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