人的心脏,虽然只有拳头样大小,但它的力量却大得惊人。心脏若健康,身体才会得到血液的滋养,而心脏若是不好,身体也会有相应的病症出现。
心脏若不好,身体这3个地方会出现“端倪”,谨记2句话,助养心护心。
第一地方:舌头
中医认为,心开窍于舌。因此,又时间不妨看看自己的舌头。舌头若出现这2种“端倪”,要警惕是不是心脏出现了问题。
1.舌头发青、发紫。一般情况下,舌头的颜色是淡淡的肉粉色,如果出现发青、发紫的话,就要警惕是不是心脏病了。
2.舌上有淤血、淤斑。如果舌头出现瘀血或者淤斑,有可能是血液循环不好,存在心脑血管病的风险。
第二地方:头部
心脏是泵血的,如果心脏健康,输送的血液是流畅的,清洁的;如果心脏不好的话,血液循环就会不顺畅,有可能会导致头部的供血供氧不足,从而出现头晕的现象。严重的话还会发生晕倒,如果出现这种情况,那么要及时就医。
第三个地方:耳朵
如果心脏供血出现问题的话,耳朵也会有一些“端倪”,比如说耳部下方会起一条连贯的褶皱。这是冠状动脉硬化引起的,耳垂位于耳部的末端,很容易受到缺血缺氧的影响而发生萎缩,从而出现褶皱,发现这种情况建议尽早去医院检查。
心脏若不好,谨记两句话
第一句:要多休息
经常听别人说,要多休息,因为人到了晚上,就要休息,如果这时候还在加班,或者熬夜。那么,就会增加身体的负担,从而也会使心脏的负担加重,因此,为了心脏健康要多休息。
第二句:要多笑
俗话说:“笑一笑,十年少”
,其实生活中多笑,保持情绪乐观,就可以缓解生活中因为琐事带来的压力。生活中多笑,也是一种为心脏减压,达到养心护心的一个不错的方法。
生活中还可以多吃这2种食物,达到养护心脏的作用
黑芝麻
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂,这些物质都能有效保持血管的弹性,有效降低动脉硬化的概率,从而达到保护心脏的作用。
杏仁
杏仁中含有维生素E、单不饱和脂肪,能有效降低心脏病发生的危险。而其所含类黄酮,作为抗氧化剂能减少低密度脂蛋白,能够显著降低胆固醇,达到养护心脏的作用。
注:图片来自网络