说梦话是大多数人在一生中曾经历过的事情，2010年的一项研究显示，有将近66%的人在睡梦中会讲梦话。有些人是胡言乱语，有些人则是滔滔不绝的独白，甚至还有复杂的对话，讲梦话曾经被列为国际睡眠障碍之一。
但据外媒7月15日报道，最近它被重新分类了，从睡眠障碍的一种变成了正常的现象。
▲斯坦福大学健康睡眠医学中心的睡眠专家拉斐尔·佩拉约
你的梦话都是无稽之谈
美國斯坦福大学健康睡眠医学中心的睡眠专家拉斐尔·佩拉约表示，讲梦话并不是一种真正意义上的障碍，所以我们并没有对梦话进行非常深入的研究。因此，讲梦话仍然是一个大部分未被研究的领域。
根据国际睡眠障碍分类，梦话并不能反映之前的清醒行为或记忆。所以，尽管你在工作中度过了非常糟糕的一天，你也不太可能在梦话讲起这些。这一点非常重要，爱说梦话的人往往整晚都在胡言乱语。所以，在你睡着的时候，从你嘴里说出来的话其实是没有真正意义的。
讲梦话的年龄反映问题
但有一点需要特别注意，一个人开始讲梦话的年龄往往会反映不同的问题。事实上，讲梦话在儿童和青少年中很常见，在3到10岁的孩子中大约有50%会在说梦话。佩拉约说：“如果你在年轻时有说过梦话，没必要把它放在心上，也不需要急着去看医生。”
但是，佩拉约表示，如果你在50岁或50岁以上，突然在睡梦中说了很多话，这可能是一种即将到来的疾病的标志，比如帕金森症或痴呆症。
佩拉约说：“在这群体中，讲梦话基本上可以表明大脑出现了问题。如果是已经说了好几年梦话的，那也不用担心。如果是突然出现的，那就需要去进行相应的检查了。”
梦话常与其他睡眠问题混为一谈
当然，讲梦话也需要和其他一些睡眠问题区别开来。例如，有些人在睡眠中会发出令人毛骨悚然的尖叫声甚至手上会殴打什么东西；还有人整夜呻吟，那就有可能患上了另一种叫做卡特瑟尼亚的疾病，这与睡眠呼吸暂停有关；患有创伤后应激障碍(PTSD的人在睡觉时的声音也会比常人多一些，他们会在梦中大喊大叫。
▲底特律医学中心睡眠医学部门主任詹姆斯·罗利
底特律医学中心睡眠医学部门主任詹姆斯·罗利表示，压力、焦虑和抑郁也会导致一个人讲梦话。如果你或你的亲人有上述症状，一定要即使咨询睡眠专家，因为这可能是需要治疗的其他问题。
罗利说:“如果你讲的梦话经常与你的噩梦有关，或者你出现了明显的打鼾或呼吸暂停的情况，那么你可能需要去医院进行一个睡眠研究，来确定你是否真的患有另一种睡眠障碍。总而言之，对绝大多数人来说，讲梦话是并不是睡眠障碍。”
（赵亦希）
