抑郁症其实就在我们身边,国内的抑郁症患者有九千多万,而网上关于抑郁症的讨论话题累计过亿,许多人都是搜索有关抑郁症的表现,或者是自测是否有抑郁症。大多数人对抑郁症是有偏见的,认为是神经问题,就算是确证了抑郁症,也不想治疗,只想靠自己撑过去。
确诊抑郁症后,自己熬一熬会变好吗?
在查出抑郁症后,不接受专业治疗,只是自己熬一熬能变好吗?答案是否定的,要知道虽然大家得到都是抑郁症,但每个人的病情严重程度是不一样的。而且,抑郁是精神类疾病,是病就需要治疗才能好,有一些人病情轻,自己懂得调节情绪,对抑郁症认知丰富,在自身努力和家人的配合下,不接受专业治疗,也能恢复的情况是存在的。
不过,这样的案例实在是太少了,并不适合每一个患者,要是没有及时采取行动,控制病情,就会导致病情越来越重,还会有产生消极情绪面对生活,想离开人世。一般情况下,治疗抑郁症需要根据抑郁程度吃药,这也能避免患者晚上失眠,对调节情绪是有帮助的。抑郁症患者身边家人的理解和开导是很有帮助的,抑郁症也可以被治好,但在生活中要注意这三句话别再当作是口头禅了。
第一句是我怎么这么没用,是抑郁症患者的口头禅,自己的否定是比别人的否定伤害更大的。因为你从内心就垮掉了,认为是没能力,做不出事情,总是把错误安在自己身上,这样负面情绪就一直存在,抑郁的情况也会越来越严重。抑郁症患者不懂得自己鼓励自己,肯定自己的行为,心理疾病是很难治好的,甚至还会误入歧途。
第二句是不去没意思,抑郁的时候,患者更愿意把自己封闭起来,不愿意去外面,对外界的人或者是事情都没什么意思。有人约着出门去玩的时候,患者总是会拒绝不去,认为没意思。邀请一起做事情,也会拒绝不做,认为做这个没有意义,也找不到感兴趣的东西,认为这个世界都是没意义的。
第三句是我不配,研究发现,很多抑郁症患者,在确诊患病前,是长期遭受一些打击的,心理很自卑,缺少自信心。不管做什么事情,或者是表达一些自己想法的时候,心理都会动摇认为自己不配。在治疗抑郁症的时候,还是忍不住常把我不配挂在嘴边,潜移默化给自己心理暗示,情绪一直不能变得积极向上,治好抑郁症就会变得很难。
很多抑郁症患者,刚开始的时候,根本不知道自己是心理出问题了,只是觉得最近变得多愁善感。何况,现代人的压力很大,情绪本来就不是很稳定,很多人都因为自己最近状态不好,不认为是得了抑郁症,这个反而会加重病情。在确诊抑郁症后,最好积极治疗,配合吃药,才能尽快恢复正常。