《谁动了我的奶酪》，生动的阐述了“变是唯一的不变”这一生活真谛，已经成为全世界畅销书之一。或许每一个人看完的感受都不一样，但千万不要说这个道理我懂，如果那样就说明你依然惧怕改变自己。
1.当人们学会自嘲，能够嘲笑自己的愚蠢和所做的错事时，他就在开始改变了。
2.当你超越了自己的恐惧时，你就会感到轻松自在。
3.迟做总比不做好。
4.当你改变了自己的信念，你也就改变了自己的行为。
5.有时候，有所畏惧是有好处的。当你害怕不做某些事情会使事情变得越来越糟糕时，恐惧心反而会激起你采取行动。但是，如果你因为过分害怕而不敢采取任何行动时，恐惧心就会变成前进道路上最大的障碍。
6.经常闻一闻你的奶酪，你就会知道，它什么时候开始变质。
7.越早放弃旧的奶酪，你就会越早发现新的奶酪。
8.生活并不会遵从某个人的愿望发展。改变随时有可能降临，但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪，真的是塞翁失马，焉知非福。
9.事情发生了改变，就再也变不回原来的样子了。我们现在遇到的情况就是这样。这就是生活！生活在变化，日子在住前走，我们也应随之改变，而不是在原地踟蹰不前。
10.还有一点必须承认，那就是阻止你发生改变的最大的制约因素就是你自己。只有自己发生了改变，事情才会开始好转。
11.必须要善于发现一开始发生的那些细微的变化，以便你为即将来临的更大的变化做好准备如果不能及时调整自己，就可能永远找不到属于自己的奶酪。
12.不改变，你就会被淘汰。相信自己的选择。
13.如果我们得到了自己向往已久的“奶酪”，常常会沉迷其中，丧失勇气和斗志。
14.变化总是在发生，它们总是在不断的拿走你的奶酪，预见变化，随时做好奶酪被拿走的准备，追踪变化，经常闻一闻你的奶酪，以便知道它们什么时候开始变质，尽快适应变化，越早放弃旧的奶酪，你就会越早享用到新的奶酪，改变，随着奶酪的变化而变化，享受变化，尝试去冒险，去享受新奶酪的美味，做好迅速变化的准备，不断地去享受变化。记住，他们仍会不断的拿走你的奶酪。
15.对有些人来说，找到奶酪意味着拥有富足的物质生活；对另外一些人来说，则是享受健康或者精神上的满足感。
16.但有时候，人类复杂的头脑所带来的复杂情感会扰乱他们的理想思维，使他们看问题的眼光变得不那么敏锐。
17.要想作出改变，最大的障碍来自自身，除非自己想改变自己，否则一切都是枉然。
18.在迷宫中找到出路，从而在这个变幻莫测的时代品味成功。
19.在迷宫中搜寻，总比停留在没有奶酪的地方更有保障。
20.最有价值的不是故事本身，而是大家对它的理解与应用。
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