关于夜间喂奶，虽然不同家庭、不同的妈妈和宝宝间存在着较大的个体差异，并且没有明确的理论提倡夜间喂奶应该持续多长时间或者界定必须在几个月断掉夜奶。但是这4句话，你必须要知道。
文/周敏（北京大学第一医院妇产科妇儿保健中心）
新生宝宝需要夜间喂奶，有些新妈妈往往对此准备不足。开始几天的兴奋，很快就被一天胜似一天的疲惫所取代，如何能够保证宝宝足够的营养，又能让妈妈宝宝同享优质睡眠？夜间喂奶，请记住这4句话。
第1句：是否需要夜间喂奶，要观察他的营养需要
新生宝宝，夜间喂奶必不可少
小宝宝的胃容量有限，从出生后的几毫升，逐渐增加到6个月的200毫升左右，在新生儿阶段，每天需要喂8~12次奶。夜间母乳分泌旺盛，宝宝的有效吸吮可以刺激母乳的不断增加。因此，在宝宝出生后的几个月内，为保证正常的生长发育与营养需要，夜间喂奶是必不可少的。
仔细观察，宝宝可能已经不需要夜奶了！
如果宝宝已经形成吃奶与睡眠规律 发育良好的宝宝，大约到两三个月时，已形成了一定的进食与睡眠规律，随着宝宝胃容量的逐渐增加，胃排空的时间相应延长。体现在宝宝每次的吃奶量逐渐增加，间隔逐渐延长，夜间连续睡眠的时间也会逐渐延长。由于夜间身体的新陈代谢会自然减缓，消耗减少，如果宝宝的体重增长曲线一直在正常范围内稳步增加，妈妈就完全不用担心少吃一顿夜奶会饿到宝宝。
如果宝宝夜间吃奶量和有效吸吮时间不多 其实，宝宝是天生知道“饱与饿”的。妈妈要注意宝宝夜间醒来的吃奶量和有效吸吮时间，如果宝宝每次的吃奶量还和以前差不多，那就说明夜奶是在满足宝宝的营养需要。如果宝宝每次吃奶量较以往减少，吃一会儿就睡着了，睡着后也没有很快醒来，那就说明宝宝已经渐渐不再需要夜间吃奶来补充能量了。
第2句：有的喂奶姿势可能会延长夜奶时间
侧卧喂奶，一不小心宝宝就含着乳头睡觉了
侧卧喂奶，只要宝宝的身体和含接姿势正确，可以有效并且舒适地吸到母乳就没有问题。但是，当妈妈的身体逐渐恢复后，有些妈妈因为夜里懒得起来，依然会采取躺着喂奶的姿势。宝宝通常就睡在妈妈身边，半夜醒来找到乳头也很容易，吃完就接着睡了。这种情况在宝宝还需要喂夜奶补充营养时，也许看似很方便，妈妈不用起身就喂饱了宝宝。可是一旦到了几个月后，宝宝已经不再需要夜奶的营养，却已经习惯了夜里醒来后要叼到妈妈的乳头，吸上几口奶才可以再次入睡。通常这样的习惯可能会持续到宝宝1~2岁甚至更久。
坐着喂奶，宝宝可能更快建立昼夜节律
如果妈妈希望自己的宝宝能早些睡个整觉，自己也可以恢复到“一觉天亮、精神百倍”的状态中，那么不妨采取坐着喂奶的习惯，无论是白天还是夜里。这样有助于宝宝形成饿了给妈妈信号——在妈妈怀里专注吃奶——吃饱了夜晚安睡（白天有游戏活动）的良性循环，渐渐地宝宝就会适应昼夜节律，在妈妈的帮助下知道白天除了吃奶还可以有游戏活动，而黑黑的夜晚就是用来睡觉的。
第3句：夜奶并不是培养安全感的好选择
有些妈妈已经恢复上班了，由于白天不能陪伴宝宝，晚上就会想尽量补偿宝宝。宝宝睡得早，她们会在睡前喂过宝宝后，喜欢搂着孩子一起睡觉。半夜宝宝醒来随吃随喂，直到宝宝心满意足地再次入睡，觉得这样才能给宝宝更多的安全感。
单独设计：最好别搂着宝宝睡
一旦宝宝入睡后，不建议妈妈搂着宝宝一起睡。一方面出于安全考虑，妈妈睡熟后有可能压到宝宝，很多妈妈因此也睡不踏实，宝宝稍有动作自己就会醒来。
宝宝吃夜奶有时是心理依赖，大多数宝宝到6个月左右，可以连续睡上至少四五个小时，妈妈在自己入睡前喂过宝宝后，可以逐渐推迟半夜喂奶的时间直到宝宝清晨自然醒来。如果仍然在夜间按时叫醒宝宝吃奶，那已经不再是宝宝的营养需要了，反而可能会形成宝宝对母乳的心理依赖。一旦养成习惯，宝宝即便不再需要夜奶的营养了，仍然习惯于吃到妈妈的乳头才肯入睡。有些辛苦上班的妈妈想断掉夜奶了，可是不喂宝宝就会醒来大哭，吃上不久就能睡了。
亲子活动最好安排在宝宝清醒时
其实，喂夜奶并不是建立安全感的好方法。小宝宝需要亲子交流逐渐建立安全感，但所有的亲子活动最好安排在宝宝清醒的时间里。妈妈下班后要多多陪伴宝宝，抱抱宝宝，给宝宝喂奶、做亲子游戏、帮宝宝洗澡、做抚触操和其他睡前活动，宝宝能够从妈妈愉悦的表情、眼神、语言与动作中感受到浓浓的爱意。
第4句：母乳喂养也能与宝宝同享睡眠
其实目前国内外专家比较一致倡导的是同享睡眠，即让全家人都能得到较好休息的睡眠。在此前提下，建议妈妈和宝宝同屋不同床，即让宝宝的婴儿床靠在妈妈的大床旁边，妈妈可以随时观察到睡在婴儿床里的小宝宝，也方便夜里必要时起身照顾宝宝。
别频繁喂夜奶，打扰宝宝的睡眠周期
宝宝的生长激素在夜间分泌相对旺盛，几个月后的宝宝已经不再需要夜奶补充营养了，如果频繁地给宝宝喂奶、换尿布，就会打扰宝宝的睡眠周期，不利于宝宝的生长发育。宝宝在浅睡阶段可能会有一些小动作，甚至发出声音、哭上几下，妈妈可以轻拍安抚宝宝，如果不是饥饿或有明显的不适，宝宝会渐渐学会自己再进入到深睡阶段。
妈妈的高质量睡眠才能保证母乳喂养顺利进行
妈妈为了坚持更长时间的母乳喂养，除了保证均衡的营养，也需要高质量的睡眠与休息，不妨适时帮助宝宝断掉不必要的夜奶，安安稳稳地睡整觉，才能真正使全家人同享优质睡眠。
原文转载
（本文来自：百度宝宝知道 你是我的岁月静好）
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