人活一辈子,不可能事事称心。遇到烦心事和看不惯的人时,难免会生气,这是很正常的事情。
但,发脾气是本能,能控制脾气才是一种本事。生气,伤身又伤心,伤人又伤己。生气,就是拿别人的错误和自己过不去,记住,你若是气坏了身体,可没人心疼。你自己在那生气,弄得自己不愉快,可别人压根不在乎你气没气,照样吃香喝辣。
生气,虽然是生活中常见的一种情绪,但它容易影响健康,对身体伤害很大。气大伤身,并不只是说说而已。如果实在控制不住生了气,那就默念这4句话,让自己冷静下来,就不会再气了!
1、不值得!
人生苦短,世界这么美好,应把握当下,做自己想做的事,爱自己想爱的人,而不是把时间和精力浪费在那些烂人烂事上!那些惹你生气的人或事,也不会因为你生气而改变什么,只是你自己在那大动肝火,吃不下睡不好。
人呐,凡事想开点、看轻点,在生死面前,其他都是小事。其实,细想想,在一件事上即使你有理,可你拍桌砸椅发脾气,在别人看来反倒没理了。
2、没什么关系!
每个人都有自己的无奈和辛酸,只是不曾与人说罢了!无论遇到什么什么烦恼,一定要学会安慰自己:没什么关系,并且用正确的方式宣泄情绪!
与人相处,难免会产生矛盾和摩擦,一方先低头认错未必是软弱,别人也会因你的态度而转变态度,彼此一笑而过,小事化了!相反,如果两个人在气头上,互不相让,说尽难听的话,越吵越凶,到最后就一发不可收拾,谁也不好过!
3、还不错!
没有谁的人生是完美的,谁也无法做到事事称心,不要过于苛责自己,尽心尽力了就好。若凡事过于计较,想太多,只会给自己徒增烦恼。很多时候,生活给予你的磨难,实则是对你的考验。遇到烦心事或者挫折时,调整好心态,换个角度看看,也许会有不一样的收获!
要知道,有些事,我们无法掌控和预知,与其为无法改变的结果恼怒,倒不如多想想好的那面,对自己说句“还不错”,期待美好的明天到来。
4、一切都会过去的!
生活不仅有甜还有苦,但它远没有你想象的那么糟糕。不管你正经历着什么,请相信,一切都会过去的,人生没有过不去的坎!
日子再苦再难,也会有变甘的时候,千万不要放弃热爱生活。失败也好,挫折也罢,只要你调整好心态,不自暴自弃,坚持住,熬过去,一切就都会好起来的。