抑郁症是一种常见的精神障碍,据报道,抑郁症在普通人群中的终身患病率约为10%,这就意味着至少有1/10的人,在一生中的某个时期可能会患有抑郁症。
如今全球预计有3.5亿人患有抑郁症,但是却不足一半患者接受有效治疗,我国抑郁症患病率达2.1%,焦虑障碍患病率达4.98%。作为一种常见病,抑郁症正成为仅次于癌症的人类第2大杀手,其中青少年,孕产妇,老年人,高压职业人群是我国抑郁症的重点防治人群。
我们熟悉的很多娱乐圈中的明星都是抑郁症患者,甚至还有很多因抑郁症而自杀的明星,比如我们熟悉的乔任梁,在2016年因抑郁症在上海家中去世,年仅28岁,这不禁让人唏嘘。
1、思维迟缓
患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。
2、认知功能损害
主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。
3、心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。
4、躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例,少数患者可出现食欲增强、体重增加。
1、没意思,太无聊了
对平时非常热衷的活动、游戏、习惯,突然失去了兴趣,再也体会不到以前的乐趣,宁愿在家呆着,也不想出门散步,或者和朋友家人户外郊游,看电影,感觉自己所做的或者别人所做的一切都没有任何意思,非常无聊。
2、都是我的错
就算是一次小小的失误,或者根本不是自己的责任,抑郁症患者也会将这些小失误无限放大,并将以此引发的相关事件全部责任归结于自己的身上,从而形成强烈的无限的负罪感和内疚感。
3、好累啊
因为抑郁症会使得运动减少,行动缓慢,同时患者会感觉自己精力不足,大脑转不动,就连最简单的事情也变得非常犹豫,而且浑身上下都非常难受,就像感冒发烧后全身无力酸痛的症状一样,经常会感觉到自己疲乏无力,非常劳累。
4、还不如死了算了
据了解,抑郁症患者的心境会导致思想消极悲观,整日沉浸在自责、自卑、对前途的悲伤、绝望和无助当中,由此就会产生极度的悲观厌世,绝望无助情绪,甚至会把自杀当成解脱。
5、我真没用
抑郁症患者会觉得自己的存在毫无价值,人生充满了失败,简直就是一无是处,他们坚定的认为自己只会给别人带来麻烦,是家人的累赘,特别是当做错事时,会把错误完全归咎于自己,如果被别人拒绝更会加重这种思想,所以他们总是会说我真没用。
1、积极参加各类实践活动,锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康,预防抑郁症,还应加强体育锻炼。
2、及时寻求心理医生的帮助,除了重视自我调节外,还应积极取得家庭、学校、社会的支持。
3、生活中要减少负面情绪的积累、应激事件的出现,对情绪进行客观的认知、学会自我接纳,这些对预防抑郁症都非常重要。
不知道在大家的身边有没有存在抑郁症患者呢?希望大家都能够关注抑郁症患者的心理变化,及时给予疏导,帮助他们树立自信,早日摆脱抑郁症的困扰。