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胃部是人体的消化器官，具有消化和吸收的作用，人体每天摄入的食物，需要经过肠胃的吸收，才能被送运至身体的各个器官。胃部在消化这些食物的时候，久而久之会对胃壁产生一定的损伤，所谓“十人九胃”，说的就是胃病的普遍性，当胃部功能受到损伤时，胃痛、反酸是最为常见的表现了，经常出现这种表现的人，最好记住4句话，戒掉1物，胃会一天天变好。
经常胃疼、胃酸？别着急，牢记“4句话”，戒掉“1物”，胃更健康
1、咸物少吃或不吃
如果经常出现胃疼、胃酸的话，最好少吃过咸的食物，因为咸物会刺激胃酸分泌，抑制前列腺素，从而使胃黏膜更容易受到损伤，使胃疼、胃酸的症状更加剧烈，所以说，在吃饭的时候，应尽量少吃过咸的食物，给胃部适当的减轻压力，胃会更健康。
2、饭前喝碗热汤
胃不好的人，在每天吃饭之前，先喝一碗汤，不但可以滋润肠胃道，而且还可以减少干硬食物对消化道粘膜的损伤，增加饱腹感，在吃饭的时候，注意细嚼慢咽，可以减少胃的负担，促进胃酸分泌，从而增加人体的消化能力，使食物中所含的营养元素，更有利于身体的吸收。
3、吃饭不要过饱
如果经常吃饭过饱的人，容易导致胃部堆积大量的脂肪和蛋白质，从而使肠胃负担加重，使体内毒素积存不易排出，从而引发胃痛、反酸，所以说，胃不好的人，应尽量保持少食多餐，吃饭不要过饱，胃会越来越好。
4、不吃油腻食物
如果经常吃一些油腻的食物，容易造成身体内的消化系统发生紊乱，从而使胃部的正常功能受到损伤，所以经常胃疼、胃酸的人，最好不要吃过于油腻的食物，应以清淡食物为主。
戒掉1物：酒
酒精会刺激胃部黏膜，容易引发胃痛、胃酸，特别是一些高度酒，或经常饮酒的人。这应该是大家都知道的事情，如果胃不好的人，最好是直接戒酒，以免酒精对肠胃造成不良的影响。
胃病“三分靠治，七分靠养”，如果胃不好的人，经常出现胃疼、胃酸的人，在生活中记住4句话，尽量不喝酒，会帮助胃部慢慢恢复其消化和吸收的功能，胃会更健康，对于这个问题，你是怎么看的呢？欢迎在评论下方进行留言。
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