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网络上最常说的一句话是：人们三年学会说话，一生学会闭嘴，这意味着人们应该谨慎对待自己的言行，不要被自己的言行所伤害。
的社会是一个个人应该有正确表达的时代，在生活中，无论是沟通、汇报工作，还是公司会议等，我们最常用的就是嘴巴，我们如何用自己的理论去说服别人呢？尤其是在舞台演讲中，或者如果你想有一个现场直播，你怎么能变得像舞台上的脱口而出那么大声，在思考中像演说家那么清晰？你说的每句话都有说服力，这有点难。
每当我在舞台上遇到这个想法或被点名时，很多人立刻卡壳在脑海里否定自己，心中充满疑虑：每个人都能说话和表达，能演讲和演讲的人都是天才，对吧？
就像很多家长看到孩子的优秀，总是为“别人家孩子的”的原因感到遗憾，从而导致自责或认罪，他们认为人与人之间的差距是注定的，他们没有能力做到这一点。
读了《即兴表达力》这本书，我了解到《超级演说家》全国冠军、戏剧导演曾应邀到50多所大学发表演讲，帮助许多人走出了表达错误，并指导500多名企业高管提高了沟通技巧崔永平这本书的作者，原来是个不专业的演讲者。
到目前为止，他保持了《超级演说家》节目中唯一获得全票的人，并与乐嘉老师一起领导《超级演说家》第一季全国锦标赛。
从那时起，他周围的人甚至观众都认为崔永平诞生了演说家，经过大量的训练和实践，他运用了一套“内化”的方法，结合现实中的一些情况，制作了这本《即兴表达力》书，赢得了很多读者的好评，表现出他们不敢表达自己，现在喜欢表达自己。这也证明了每个人只有掌握一些技巧才能成为演讲家，我们可以通过本书中的三种方法突破自己的表达障碍，成为超级演说家。
生活中畅所欲言，一上台就慌
这本书介绍了《超级演说家》的主持人窦文涛并告诉我们，当我在初中参加演讲比赛时，当我看到台下的观众时，我的大脑一片空白，我清楚地知道手稿在倒流，但我现在记不起来了，在舞台上“很长一段时间”沉默之后，我突然看到大腿内侧有一个“暖流……”，当时的情景不能用尴尬来形容，我真希望找不到我们要钻进去。
其实，生活中很多人私下里也会和朋友谈笑风生，当有一天突然面对十几个人甚至一百个人时，他突然变成了红脸，他们不知道怎么开口，他们越沮丧，就越沮丧，当他们需要张开嘴来表达“学会闭嘴”。
如果你不善于表达自己，自然会影响你的孩子，因此当你的孩子在学校里满足了说话甚至回答问题的需要时，他/她的大脑在高速运转“千万不要叫我，千万不要叫我”，他/她的父母也在这个单元里形成了同样的心理“千万不要问我问题，问我问题我就推荐别人回答”。
避免说话就是避免你自己的表达和认可，这种担心会错过你生活中许多重要的改变，甚至是一些艰难的机会。
可见，学会表达甚至掌握一些说话技巧是非常有用的，也可以避免生活和学习中的许多“逃避”烦恼，为自己的成长争取更多的机会。
思维跳跃不清晰，让人越来越想逃避
一部好电影的评价是“全程无尿点”，相反，一部糟糕的电影或无聊的演讲会让人们借口去洗手间逃跑。
这种人会说话，但没有清晰的逻辑思维，他在台上畅所欲言，听者很困惑，只记得“何时才能结束”，如果他不能离开，因为他的立场和规则，他不能去，但演讲者的目的不能实现。
我们与许多人交谈的目的只有两个：
传播个人思想：让每个人都认识到自己的软实力，并令人信服地支持自己。2，实现：在销售会议、路演甚至直播中，如果别人都听不到你的话，如何说服别人并做出转移姿态。
因此能大胆地说话是不好的，我们必须有清晰的逻辑能力，能够吸引观众或观众，被我们的表达所吸引，为我们的产出付出代价。
只有你能言行，才能引起对方的情感共鸣，否则你只会叙述一个苍白的演讲
《即兴表达力》中有一个故事，作者说他在《超级演说家》遇到了一位选手，他的演讲非常优美，因此成功在超过一半的比赛开始时就被淘汰了。
原因是他的表情吸引不了所有人的注意力，不能引起观众的兴趣，没有吸引力，说话也很快，就像读普通手稿一样。
这种情况不是很熟悉，当我们突破障碍，掌握技巧，经过充分准备，我们写出了逻辑清晰、内容丰富的演讲稿，当我们冥想时，我们禁不住夸耀自己的才华和手稿的优秀，即使在一定会的舞台下，我们也欢迎雷鸣般的掌声，我们在台上热情洋溢地说，最后没有水了，这种情况会挫伤内心的勇气，影响下一个表现。
可以看出，我们的演讲和表达是为了唤起观众的情感，只有在观众产生共鸣时才能引起他们的注意，如果我们在背诵演讲的过程中默默无语，观众仍然会没有情绪，甚至没有印象，或者昏昏欲睡，因此为了使我们的表达更有感染力，我们必须调整我们的语言节奏。
如何掌握即兴创作的能力？每个人都可以成为超级演说家
我们不仅要有感觉和说话，而且要能和朋友交谈和面对面陌生人来吸引别人的认可，我们怎么做？
从《即兴表达力》中提出三点建议，帮助我们面对沟通、演讲和激发观众生活兴趣的建议，帮助我们成为一个有吸引力的演讲人。
① 优点：发展内心动力培养自信
事实上我们的交流无处不在，即使面对与亲密爱人的争执，如果我们无法表达，我们只能脸红，或者如果我们遇到喜欢的人，我们不敢或不知道如何说话，我们就会错过一段美好的关系。
我们中的许多人长大了，甚至能进行批判性的交流，丈夫批评妻子，妻子责骂丈夫，父母指责孩子，信息是：
你太坏了，你不能吃你想吃的东西，为什么不能。
所以这让我们把自己看作“不行”。教育心理学中有一个“翁格玛丽效应”来自一个长得不像美的的女孩，因为她周围的人经常鼓励她，我们她“你真美”，后来女孩变得越来越自信，确实越来越漂亮，所以我们得出结论：
当别人认出你时，你会得到一个强大的“内动力”来突破。
在《即兴表达力》一书中，作者崔永平被老师叫去看课本，因为手抖家乡语言丰富，他总是对别人的批评感到紧张，直到有一次他在读《皇帝的新装》扮演代入感太监的角色时，声音调皮地说：“皇上，您的这件衣服太美了”学生们都很清爽放松，得到表扬和关注，并得到表扬，他积极报名参加学校的各种活动，后来，整个人变得越来越放松，变成了后来的人。
事实上我们的许多紧张和害羞来自于担心别人的意见和想法，我们不敢表达自己，因为我们不赞成自己，只有先突破障碍，正确地解放紧张状态，才能轻松地做得更好，容易得到鼓励和赞扬，当然，我们可以建立自信，这也是动力的来源。
由此可以看出，我们总是很容易陷入探索他人的认知中，当我们做某事时，我们总是担心对方是否会不喜欢自己的衣着、语言、外表、语气……从而增加很多心理负担，事实上我们有勇气打破规则，勇敢地表达，只要我们突破了设定的界限，我们就能得到表扬，也能从不断的表扬中得到表扬驱动力，自然的信心也得到了培养。
② 整体框架效果：逻辑演讲由整体设计来调节
没有人是自然的演说家，一切看起来都很容易展示，但是“台上一分钟，台下十年功”。
我以前听过一位叫逸枫的汉语演讲教练的课，他在舞台上，他以前是个不敢说话的脸红的人，后来，他给我们讲了一个故事：
我的女儿在学校参加比赛，需要一个开场白，所以我教她写出来，并教她每天练习，在教她之前，我告诉她好几次做示范，小孩子没有耐心，后来我说一句她说一句，为了锻炼她，带她到屋外找个平台看全家，让她说，当她不愿意说的时候，我用糖果鼓励她，最后，她能像溪水一样背诵了，我对她更熟悉了，不再怯场。演出非常精彩，女儿的开场白受到师生家长的称赞，当每个人都来找我，问我如何培养孩子们的表达能力，当他们知道我是一个演说家时，谈话就变了“人家爸爸会演讲，天生的”。
我能想到一个3分钟的开场白，这是他和女儿说的一句话，甚至他说得越多，但也证实了一件事：演讲前多练习，准备好框架，自然流畅。
《即兴表达力》本书还介绍了演讲前的框架准备：通常收集你在生活中听到的和遇到的，熟悉自己的环境来模拟未来的演讲场所，以及准备好一些多用途的故事和熟悉的开场白，增加更多的练习，从环境到手稿，通过练习和模拟，自然会有一个清晰的框架设计，当你遇到注册表，打开进入章节。
就像在《超级演说家》中被淘汰的选手，虽然被淘汰了，但他的准备工作给了他攀登节目的机会和被更多人认识的勇气。
所以设计一个万能演讲话术，并不断练习，寻找模拟场合反复适应，就可以防止怯场和大脑空白带来的精神紧张状态，比如本文开头提到的主持人的初中尿裤，他的手稿背诵仍在台上尿裤，或者是因为缺乏整体框架，对环境不熟悉。
③ 把握节奏，激发观众情感波澜共鸣
下面是一个例子：
如果你停在不同的位置，你会表达不同的意思。“妈妈说我（停顿）不对”和“妈妈说：（停顿）我不对”
另一个例子是情感波澜：
能唤起对方情感的节奏是：“亲爱的，我愿意为你（停顿）付出我能付出的一切，有句话（停顿）我这么说的，爱（停顿）是付出，不是索取，我希望（停顿）你能下来（停顿）见我一面。”
用节奏停顿往往有较强的表现力，这样对方可以感受到表达你想表达的感情，同时也更有感染力。再加上一些肢体的驱动，观众“锁定”可以再次听到声音。
例如，当崔永平只是上台在舞台上做主持人的时候，他匆忙地说完了他想说的所有话，他说得很高兴，但听众没有回应对方的话，语气也没有停止，就像冥想一样，当观众回答的时候，崔永平的话已经说完了，但是观众没有注意到他们关心的事情，所以他们不能回去再说一遍，所以我必须继续下去，就像那些在《超级演说家》中写了漂亮手稿但仍然被淘汰的选手一样，我没有激起观众的情感波澜和共鸣，甚至没有错过观众的注意力，只有被忽视，我才能忍受这种委屈。
后来崔永平得出结论，首先在舞台上，观众的眼睛可以被收集起来，只有其他人才能通过音调、图像和动作看清楚，在大脑能够停留在印象中之后，就可以开始节奏，掌握节奏，控制速度、语调和说话风格，让观众跟随自己的语境，自然也能引起共鸣。
因此学习即兴表演有三种方法，我们每个人都可以成为演说家，所谓即兴，不是张口来的能力，而是熟练运用一些技巧后的表达能力。
总结：
最后，总结起来，人们最害怕的是自我否定和别人的不赞成，这会导致事情发生时的退缩态度和做不好的担心，特别是在试图说服别人、展示自己的表达能力时，因此掌握这三条建议，有助于我们在发言时表达自己，成为一名演说家：
1、优点：发展内心动力培养自信
2、整体框架效果：逻辑演讲由整体设计来调节
3、把握节奏，激发观众情感波澜共鸣
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