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案例分享：昨天一位宝妈咨询“孩子刚满周岁，正好赶上快过端午节吃粽子的时候，大家吃粽子的时候婆婆看宝宝眼馋，都忍不住给他喂些粽子吃。我担心噎着孩子，但又不好当面阻拦，毕竟婆婆也是一番好意，可是为了孩子的健康，我说了一句孩子太小，不能吃粽子，婆婆不情愿地停下，请问，一岁孩子到底能不能吃粽子呢？”我们一起聊聊关于孩子吃粽子的话题。
端午节近在眼前，在这个传统佳节里，门前挂一把艾蒿、一叶龙舟、一杯雄黄酒，都是我们纪念伟大诗人的方式，“绵绵粽子缘，溢满人间情”，大家端午食用香糯美味的粽子历史悠久，古代文人墨客在这传统佳节饮酒品粽，为后人留下了脍炙人口、耐人寻味的美妙诗句，千百年来，为我们欢度佳节增添了无限的情趣。作为家中的小朋友，节日当然也要积极参与进来，可是文化积淀最深厚的粽子，不管是传统大枣、豆沙的，还是鲜肉、蛋黄的，他们都有一个共同的特点，就是糯米做的，关于糯米它是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗等功效，但是对于消化系统没有发育完善的孩子来说，建议一岁以下的婴儿不要吃粽子，一岁以上的可以尝试吃几口，3到6岁以上的可以适当少量进食，六岁以上的则可以进食一个粽子。关于宝贝端午节吃粽子，家长还要注意这几个小细节。
一定要选择质量靠谱的粽子：其实不光是孩子，包括大人也是如此，挑选粽子一定要买质量有保证的，注意看粽子标签上的生产日期和保质期，粽子的保质期与生产工艺和环境有关系，没有经过特殊处理的粽子，在零到五摄氏度以下，保质期能达三到五天。有一种粽子经过高温杀毒后，再进行真空包装，常温下只要不经过太阳的照射，保质期能达到十二个月。另一种是速冻粽子在，摄氏度十八度的冷温下可保持三到六个月，粽子在特别的保存条件下，六个月内保质期内能保鲜，因此尽量不要购买保质期超过六个月的粽子。
严格控制量：宝宝的消化功能正处在发育期，尤其是婴幼儿的咀嚼能力和消化液的分泌，都不及成年人。粽子的原料主要是糯米，再加入红枣豆沙等，更是香甜软糯且不好消化，所以对孩子而言一定要严格控制食用量，对于年龄小的孩子，尝一点即可，肠胃弱吃多了，很容易引起消化不良。 建议家长给孩子吃粽子，最好切成小块，同时在家长的看护下吃，避免黏性在玩闹中堵塞了气管，发生意外！
尽量不要早上和晚上吃：早上起床是人体胃肠道功能最弱的时候，糯米本身不好消化，一大清早就让孩子吃粽子，停留在胃里的时间会更长。刺激胃酸的分泌，可能会导致慢性的胃病等。临睡之前也不要把粽子当为宝宝的晚餐，因为食物消化从胃到肠子至少要停留六个小时，糯米做的粽子本来就不容易消化，临睡前吃粽子停留在胃里的时间更长一晚上，在肚子里不容易消化，容易引起宝宝消化不良，从而影响孩子的睡眠。粽子最好在两餐之间吃，如果做不到中午吃为宜
一定要热透了趁热吃：粽子是容易变质的食物，加热不充分容易发生食物中毒。由于糯米在冷后会变硬，即使是五谷杂粮的粽子，冷后也会出现回生的现象，再加上加了一些油脂、蛋黄、肉的粽子，也不能冷吃，对于消化功能比较差的孩子来说，趁热吃才能减少对消化系统的负担。
另外，宝宝在吃粽子的时候，一定要搭配一些蔬菜水果，最好是凉拌菜，这样可以增加维生素、膳食纤维的摄入，而维生素本身就是一种消化酶，可以帮助促进粽子的消化。推荐家长可以给孩子做白萝卜汤。白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠道蠕动的作用，对孩子来说吃粽子的时候，搭配白萝卜汤是最好的选择。
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