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十句谨慎对孩子说的话
1.“你真棒！”
研究表明，每当你的孩子掌握一项技能时，抛出一个通用的短语，比如“你真棒”或“好样的”，会让他依赖于你的肯定，而不是自己的动机。《养育快乐、自信孩子指南》的作者詹·伯曼说，把夸赞留给真正有需要的时候，并且尽可能具体化。因此你不能对儿子说“你是个篮球天才”，而是说，“那是一个很好的助攻。我喜欢你寻找队友的样子。”
2.“熟能生巧。”
的确，你的孩子投入的时间越多，他的技能就会越敏锐。然而，这句格言会增加他对获胜或出类拔萃的压力。”它传达了这样一个信息：如果你犯了错误，你的训练就不够刻苦，”《101种成为优秀体育家长的方法》的作者乔尔·费什博士说，“我见过孩子们打自己，想知道，我怎么了？我练习，练习，练习，但我仍然不是最好的。”相反，鼓励你的孩子努力学习，因为他会进步并为自己的进步感到自豪。
3.“你没事的。”
当孩子擦伤膝盖并大哭时，你的本能可能是向他保证他没有受到严重伤害。但是告诉他他很好，只会让他感到更糟。伯曼博士说：“你的孩子在哭，因为他不舒服。” 你的工作是帮助他理解和处理他的情绪，而不是无视它们。试着给他一个拥抱，并说出“跌倒是有点痛”之类的话，以承认他的感受。然后问他是否想要绷带或亲吻（或两者皆有）。
4.“快点！”
你的孩子在吃早饭的时候磨磨蹭蹭的，坚持自己系球鞋（尽管她还没有完全掌握这项技术），而且上学又要迟到了，你可能会催促孩子快点。但《婴儿思维》一书的合著者琳达阿克雷多洛博士说，强迫孩子前进会对孩子产生额外的压力。你稍微缓和你的语气，说“我们快点吧”，这意味着你们俩是同一个团队的。你也可以把准备工作变成一个游戏：“为什么我们不比赛看看谁能先穿上裤子？”
5.“我在减肥。”
如果你需要减肥，也不要在孩子面前表现出来。纽约东梅多纳索大学医学中心儿科和流行病学教授马克S雅各布森医学博士说，如果你的孩子看到你每天踩在秤上，听到你谈论“胖”，她可能会形成不健康的身体形象。最好是说，“我吃得健康是因为我喜欢它给我的感觉。”在锻炼时也要采取同样的方法，“我需要锻炼”听起来像是抱怨，但“外面很美--我要去散步”可能会激励她加入你。
6.“我们买不起。”
当你的孩子向你讨要最新的玩具时，很容易使用“我们买不起”这个默认响应。《孩子与金钱》一书的作者杰恩珀尔说，这样做会传递出一个信息，那就是你无法控制自己的财务状况，这对孩子们来说可能是可怕的。特别是你转身为自己买了昂贵的电子产品，就算是小学生也会知道你在骗人。你可以选择另一种方式来表达同样的想法，比如，“我们不会买这个，因为我们把钱存到更重要的事情上。”如果他坚持要进一步讨论这个问题，你就有了一个完美的窗口来开始关于如何预算和管理资金的对话。
7.“不要和陌生人说话。”
对于幼儿来说，这是一个艰难的概念。即使一个人不熟悉，如果他对她很友好，她可能也不会将他视为陌生人。此外，位于湖公园的佛罗里达州失踪与被剥削儿童国家中心国家执行主任南希·麦克布赖德（Nancy McBride）说，孩子们可能会以错误的方式对待这条规则，并抵制他们不认识的警察或消防员的帮助。不要向她警告陌生人，而要提出一些情景（“如果一个不认识的男人为你提供糖果和乘车回家，你会怎么做？”），让她解释自己会做什么，然后指导她做适当的事情。由于绝大多数绑架儿童案件都涉及一个孩子已经认识的人，你也可以采纳麦克布赖德最喜欢的安全咒语：“如果有人让你感到难过、害怕或困惑，你需要马上告诉我。”
8.“小心点。”
当你的孩子在操场的单杠上保持平衡时说这些话，实际上会使他更容易摔倒。”你的话分散了他对所做事情的注意力，所以他失去了注意力。如果你感到焦虑，靠近他，以防他摔倒，尽量保持安静。
9.“除非你吃完晚饭，否则没有甜点。”
波士顿儿童医院新平衡基金会肥胖症预防中心主任、《结束食物之争》一书的作者、家长顾问、医学博士大卫·路德维希博士说，使用这种表达方式会增加孩子对食物的感知价值，并降低他对食物本身的享受——这与你想要达到的目标恰恰相反。把你的信息调整成这样：“先吃饭，然后吃甜点。”措辞的改变虽然微妙，但对你的孩子有着更积极的影响。
10.“让我来帮助你。”
当你的孩子在努力建造一座积木塔或完成一个谜题时，你会自然而然地想帮他一把。不要这样。“如果你过早介入，会破坏孩子的独立性，因为他总是在寻找别人的答案，”费城德雷塞尔大学心理学荣誉退休教授、《养育一个思考的孩子》一书的作者Myrna Shure说。相反，问一些指导性的问题来帮助他解决问题：“你认为大的还是小的应该放在底部？你为什么这么想？让我们试试看。”
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