躺平
如今“丧”文化大行其道，许多年轻人动不动就说：“心好累”，“感觉身体被掏空”， “不如躺平”，好像说出这些话之后，心灵上就会轻松许多。可是一位治愈了无数人心的96岁高龄药剂师却说，这种负能量的话最好不要说，说出来会伤害身体，一旦说了，身体就真的很累。
内心呼唤什么，就会得到什么
稻盛和夫曾说：人生是由心灵编织而成，发生在眼前的所有事情，都是由自己的内心吸引而来的。
他曾经讲过，他小时候之所以患上肺结核，就是自己的内心吸引过来的。那时，他的两位叔父、一个叔母都患上了肺结核，整个家族沉浸在恐惧之中。稻盛和夫也害怕得病，每次经过叔父的房间时，都会捏着鼻子飞跑过去。
可是他的父亲却一点也不怕，更下定决心无微不至地精心照顾亲人，哥哥对此也毫不在意。
可偏偏就是整日躲避疾病的稻盛和夫患上了肺结核，而天天照顾病人的父亲，毫不在意的哥哥反倒没事。后来有一天，躺在病床终日与病魔作斗争的稻盛和夫被书上的一句话惊醒了：“所有的灾难都是我们内心呼唤过来的，自己的内心不呼唤的东西，绝对不会来到我们身边。”
口
整日想着疾病，疾病就真的会找上门来，整日抱怨辛苦，你就真的会过得很辛苦。
《时间是良药》一书的作者，96岁高龄药剂师比间留荣子奶奶曾说，“累了”“想躺平”是在一整天结束之后说的，如果真的累得站不起来，就可以在说“累了”之后真的躺平在床上，下一秒就呼呼大睡，一觉过后，又是充满活力的新的一天。
可是，现在的许多年轻人却总把“累了”、“想躺平”当成口头禅，他们的累更多的是心累，“躺平”传递的是那种努力过后，依旧改变不了现状的一种无力感和颓废感，仿佛说出了自己的心声，身体就会自然放松，就会减少忧愁和烦恼。
可是荣子却说，当“累了”成为口头禅时，身体也会对“累了”产生反应，即使事实上不累，身体还是会传递让你感到“累”的信号。
这也正是负面情绪给人带来的暗示作用，生活中习惯性脱口而出的话，往往是内心的真实投射，影响你的命和运。
倾听内心的声音，累了就好好休息
西班牙作家塞万提斯曾说，睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。睡眠就能缓解和消除一天中身体、心灵头脑的疲劳感，让人瞬间恢复精力。
《人间值得》的作者中村恒子是一位90多岁的心理咨询师，她曾说过，许多人之所以感到心累和疲惫不堪，往往是因为没有将工作与休息区分开，想得太多，过于内耗自己。
许多人回到家之后，依旧想着工作上这个事没做，那个事没做，或者担心某件事情的未来紧张而始终松不开一颗紧张的心。
恒子奶奶却从不这样，她总是将工作跟生活严格区分开。回到家后，她会一边吃饭，一边喝点酒，休息过后，洗完澡立即睡觉。即使遇到一些大事，她还是会先睡觉，明天起床后再考虑。
用她的话说：“人不是夜猫子，只有清晰的头脑思考，才会有新的、积极的想法出现，看待问题的角度也会发生改变。”
可是，我们大多数人遇到烦恼和解决不了的问题时，往往会摆出一副愁眉苦脸的样子，甚至将脾气发在家人身上，有时甚至辗转难眠，失眠又会导致第二天精神状态不佳，仿佛走入一个持续的深渊。
如果睡觉还不能解决问题时，不妨倾听自己内心的声音，找出让自己心累的根源，努力做出调整。比如说，调整规律的作息，一次旅行彻底放松自己，向他人倾诉烦恼，或是真正的药物治疗，总之，寻找病根，尽快疗愈自己。
与其负能量满满，不如将精力用于提升自己
一个30岁的女孩，正值创业低谷期，通宵工作，睡眠严重不足，吃大量垃圾食品，没时间运动，让她脾气越来越暴躁，身体也亮起了红灯。有一天，她突然发现自己胸口到整个脖子都疼，去医院检查，结果是甲状腺多处结节，她跑了北京30多家医院，得到的都是立即切除甲状腺的建议。
后来，她决定先做甲状腺穿刺，躺在冰冷的手术台上，当实习医生一次次地在她脖子上反复穿刺时，麻药也掩盖不了无比锥心的疼，让这个自尊心极强的女孩，从头到尾哭成了泪人。手术结束后，医生仍建议她做切除手术，可是她却向医生宣布了一个惊人的决定：给我150天，如果不再康复，我立即手术。
后来，这个女孩通过不断地阅读和拜师学习营养学和健康管理的理论知识，并不断践行在自己身上，每天早睡早起，做大量地运动，努力做好情绪管理，结果不到100天，再次复查时，她的甲状腺结节居然全部消失了。她的生活也开始改变，不仅瘦了下来，精力还特别旺盛，待人也宽容了许多，事业也逐步走向正轨。
她就是张萌，她是连续9年每一年写一本书的畅销书作家，也是3家公司的创始人，更是连续20年早起的践行者，她用自己强大的个人管理能力战胜了甲状腺结节，收获了健康。换成普通人，恐怕早已被疾病和生活打败，陷入源源不断的负能量之中无法自拔，更谈不上绝地反击了。
面对生活中的挫折和困难，终日沉浸在悔恨和抱怨的负能量之中，不如思考如何行动起来，提升自己，将困难击溃。
写在最后
说起“丧”文化，不得不提起脱口秀编辑和演员出身的李诞，他的那句 “人间不值得”更是时常被许多年轻人挂在嘴边，可是许多人不知道的是，这句话前面还藏着一个真实语境，那就是：“开心点，朋友们。”
它向人们传递的意义是，人世间本来就充满了烦恼和痛苦，与其长时间陷入纠结和痛苦的负面情绪中，不如将精力放在更重要、更值得开心的事情上。
口头禅往往是人们内心的一种投射。鲁迅笔下的九斤老太，天天将“一代不如一代”挂在嘴边，传递的是对生活的极度不满；经常说“随便”“都行”的人，往往会因为自己的过度善良而委曲求全；时常喊“心累”，“想躺平”的人，传递的是一种消极逃避的生活方式，说多了，人就没了奋斗的精气神。
年轻人，请戒掉那些脱口而出的负能量。
