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文|哑铃
有些爸妈在质疑，“小孩子吃好的，穿好的，衣食无忧。家里长辈都惯着他，孩子哪里来的自卑感？”这类爸妈认为，关注孩子有没有自信心这件事情，有点小题大做了。
可是，心理学研究者李玫瑾教授指出，自卑感在儿童中的发生率并不低。一些儿童心理门诊、网络亲子达人更是直言，很多存在自卑感的孩子，都具有隐藏性。爸妈不仔细观察，确实看不出来。
如果在这个过程中，爸妈能够肩负起责任，及时疏导孩子的不良情绪，帮孩子树立自信心，也许孩子就不会一生自卑了，会变得更为阳光开朗。
那么，如何从孩子的言行中，窥测孩子是否有自卑感呢？
最简单明了的判断方式是，爸妈可以通过孩子的“口头禅”，来掌握孩子的思想趋势，分辨孩子有无自卑感。
如果小孩子有这4句口头禅，说明有自卑感，爸妈要注意了
1 我最厉害
孩子刻意掩饰缺点，总强调自己很厉害，在被人斥责“不行”后，立马激烈的反击。如果有这样的情况，爸妈可别觉得孩子够自信，这很可能是孩子故意在逞强，是孩子存在自卑感时，发自肺腑的一句防御之言，故意说的反话，给自己打气。
孩子越来越不自信，情绪消沉，怀疑自我，长此以往就会严重自卑，形成自卑的懦弱性格。
2 我什么也不是
孩子自我价值感下降，在被人抨击或批评后，屡次受伤未能建立足够的自信心，孩子极容易有这样低自尊的感受。
当孩子自认为自己什么都不是时，就会越来越焦虑，越来越煎熬，天长日久就会形成自卑心。
3 比不过人家
有些小孩子过度早熟，过度追求完美，或者是生活环境受限，内心对现状不够满意。当这些孩子达不成既定目标，过得不愉快，就会对前途充满恐慌，觉得自己比不过别人，错误地认为自己能力不足。
这种感受经年累月地发展下去，就很容易诱发孩子的自卑情绪，甚至使孩子养成自卑的性格。
4 对不起
有些小孩子自惭形秽，很爱道歉，总觉得自己给爸妈添麻烦，对他人没贡献。
孩子自我认知不足，凡事还爱内归因，导致孩子的压力非常大。一旦孩子没有疏通倾倒，压力得不到释放，孩子更容易自卑。
当孩子总把这些话挂在嘴边时，说明孩子是由心发出的，孩子越是依赖爸妈，这时候爸妈越要及时去纠正孩子的错误思维，避免孩子偏执的认为：自己没用，没价值。自己存在，就是别人的负担。自己就是多余的，爸妈不爱自己。自己什么都不是，谁都比不过。
一旦孩子有了这些想法，存在自卑感，就会出现一系列的行为反应。比如，上课不爱听讲，学习成绩下降。回避跟同学交往，过度喜欢独处。窝里横，渴望他人认同。
因此，当爸妈发现孩子有自卑感时，千万不能轻视，要及时给予孩子一定的心理疏导和情感关怀。
发现孩子自卑了，爸妈应该怎么办才好？
①表达对孩子的爱意
有自卑感的孩子，内心孤独，总觉得自己不如别人好，得不到他人认可，缺少情感慰藉。爸妈要直白表达对孩子的爱意，适度地告诉孩子，孩子身上有哪些优点，孩子的存在就是对于爸妈最大的回报。
当孩子认识到，自己的长处优势，感受到爸妈的爱，就会有自信心，逐渐解开心结，越来越愉悦和自信。
②倾听孩子的心声，多鼓励孩子
孩子有自卑情绪，爸妈要多鼓励孩子，多说“你能行”，而不是指责孩子的过失，揪住孩子的错误不放。不然，有些小孩子想不开，会一时压抑关闭心门，越来越自卑，跟爸妈的关系也渐行渐远。
爸妈最好可以在第一时间，掌握孩子的思想动态，把孩子拉回到正道上，帮孩子重拾自信心。比如，勤跟孩子聊天沟通，跟孩子成为很好的朋友，让孩子在有挫败感的事情上，重新再做一次，并努力帮孩子获得成功，这样更有利于助力孩子找回自信。
您家的孩子够自信吗？他有哪些“自卑感”很明显的口头禅吗？
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