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生活中，有很多把喝酒当成了“家常便饭”。无论是自己一个人时，还是与朋友一块吃饭什么的，都喜欢喝上几杯。但同样的，我们也都知道喝酒对于我们来说，是对身体有伤害的。而每天因为喝酒而惹出的“笑话”也是多不胜数。虽然如此，可喝酒有时又是避免不了的，所以在喝酒的时候记住这4句话，那么可能会让我们的身体少受点“伤害”！
1、不空腹喝酒，喝之前先垫个底
通常情况下，我们都会知道自己何时需要喝酒，所以在这个时候为了避免出现喝醉或者其它的情况。我们可以先给自己的胃打一个“预防针”，可以在这之前，先吃一点东西。当然吃的东西也是有讲究的，我们需要食用高淀粉或者是高蛋白的食物，这些食物能给我们的胃形成“保护膜”，可以让酒精的伤害略小一点。
2、喝酒别太猛，控制好量
酒桌之上，最常听到的话应该是那么一句“感情好就给我一口闷了”。在这样的情况下，我们通常会真的选择去这样喝，但是这也很容易让我们出现醉酒的情况。因为喝太“猛”的话，也会让我们的肠胃感到猝不及防，这样就会造成比较大的伤害。所以在这种情况之下，我们能婉拒就婉拒，不然就慢点喝。而且还不要喝的太多，不然对身体也是不好的。
3、喝酒的同时吃点东西
只喝酒的话，会让胃黏膜的损伤变得更大。所以在此同时，我们可以搭配着食物一起进入到我们肠胃之中去。如果单单只是喝酒的话，我们还会发现自己很容易就喝醉了，如果吃点东西，会发现身体的各种不舒服能得到很好的缓解。所以在酒桌之上不要顾及别人的眼光，身体最重要的，多少都吃点东西。
4、了解自己身体，不去犯禁忌
喝酒的时候也要看看自己的身体，是否适合喝这个酒。如果本身就患有感冒或其它方面的疾病，那么就要去喝了，在这个时候他们劝酒也一并严肃的给回绝。在我们生病之时，人体的机能普遍会下降，所以再喝酒的话，对于身体所产生的危害会“更上一层楼”。而且生病一般需要吃药，有些药物和酒精所产生的影响是我们不可预估的。
喝酒对于很多人可能是常事，但是身体的健康往往更加重要。所以在喝酒的时候，希望大家能够好好牢记着几句话，避免伤害的更大程度化！
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