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今天跟大家分享的是《失传了二千年的老祖宗的老话之养生篇》，大家知道自古开始人们就追求长生不老之道。经过千年的总结，留下了一些的话。句句真言，现代人都不记得了！
夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
意思就是说夏秋之际天热身燥，睡眠时身体抵抗力弱，寒气容易侵入奇经八脉，所以要避免身体直接睡在石和板上。春天露脐肚子容易着凉，容易拉肚子；而冬天被子厚，被子里的空气不好不循环，人体呼出的二氧化碳容易积聚，蒙头睡容易造成体内缺氧。最后一句话就是白天多运动运动晚上睡眠好。
睡前洗脚，胜吃补药；晚上开窗，一觉都香；贪凉失盖，不病才怪。
早睡早起，怡神爽气。 贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
一天吃头猪，不如上床打呼噜。三天吃只羊，不如洗脚再上床。
枕头选不对，越睡人越累。先睡心，后睡人；睡觉睡出大美人。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
睡觉不点灯，早起头不晕。要想睡的人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
怎么样看了这么多，你觉得古人的说法对吗？是不是很科学？
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