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当过兵的人都知道，到了部队，想偷懒那几乎是不可能的，在军队这样的环境里，体能素质训练几乎就成了每天的必修课之一。所以当过兵的人，身体素质普遍比当兵之前要好这几乎是所有人都承认的。
在部队里面的生活，节奏比较紧张。大多数时间，都是在进行各种各样的训练。部队里面的训练主要分为体能训练和技能训练。其中跑步啊，俯卧撑，仰卧起坐这些项目都是很常见的训练。不过这些项目在训练的时候，也是有要求的。
就拿5公里训练来说，徒手跑23分钟合格，19分钟优秀；武装跑27分钟合格，21分钟优秀。这个成绩基本比很多人穿着轻便运动装在专业运动场的成绩都要好得多。
在部队有句话，当过兵的都知道“宁跑5公里，不跑3千米”，这句话大多网友不明白什么意思，但是在部队当兵时跑过的人一定都会懂。
在部队，5公里跑一般是负重跑，要背20公斤的东西，这个过程对于很多当兵的人而言，早已经习惯。可是3千米跑，虽然不需要负重，可是跑的过程中，全程都是在冲刺的状态，虽然是轻装上阵，但是每次跑完后，新兵们都会上气不接下气，第二天腿还发酸。根据规定，三公里13分内跑完才合格，不过一般情况下，成绩都是统计的最后一名到达终点的时间。相比起来，很多人都更喜欢5公里跑。
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