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文/石头
责任编辑：小宇
45-50岁时女性调理身体的最佳时机，主要原因是45岁前女性在事业、家庭付出了太多精力，没有时间保养身体，45岁前女性经历了人生中气血耗损最严重的，经期、怀孕、生产、哺乳这些过程。女人45-50岁，女性卵巢功能下降，整体内分泌处于紊乱的状态，这主要是由于太过劳累、缺乏调理造成的，牢记1句话，多喝3杯水，排子宫毒素，改善子宫机能，增强身体抵抗力，预防提前闭经，有助于女性日常养生。
1句话：每天吃早餐
早餐中所蕴含的营养成分为身体提供了30%的能量，很多女性因为上班赶时间或照顾家人，经常不吃早餐，经常不吃早餐无法为身体提供充足的养分和食物，肠胃内没有食物，造成肠胃内部过度摩擦，损伤肠胃健康，降低身体抵抗力，为细菌入侵提供便利条件，加速身体衰老，不利于身体排毒，造成毒素堆积。
3杯水：
1、蜂蜜泡水：蜂蜜中含有丰富的胶原蛋白和丰富的营养物质，蜂蜜水中的多种活性物质对子宫内的杂菌有抑制作用，减少杂菌对子宫的伤害。常喝蜂蜜水可以调节机体平衡，提高人体抗病能力，蜂蜜水对女性气血亏损有调理效果，经常饮用可以改善女性月经不调、痛经等，还能改善女性更年期症状，预防提前闭经。
2、红糖煮水：洪塘中的铁元素含量很高，可以帮助身体造血补血，红糖中的叶酸和微量元素可以促进血液循环，增加血容量，刺激机体的造血功能，扩充血容量，改善女性前期气血两虚的状况，对于子宫内堆积的毒素有很好的驱散作用，有助于加速子宫内部毒素的排出，减少妇科炎症的发生，有助于女性日常保养。
3、薄荷泡水：薄荷具有消炎止痒的作用，薄荷中特有的薄荷油，可以使皮肤毛细血管扩张，促使身体血液循环加快，通过汗腺排出内部毒素，减少子宫内部血液堵塞引起的提前闭经，经常喝薄荷水，可以缓解女性子宫内部血液堵塞的状况，促使血液加速流通，排出子宫毒素，保持子宫内部环境洁净，适合女性日常保养。
女人到了45-50岁处在更年期前期，这时对身体进行调理，可以帮助女性恢复子宫机能，排出子宫内堆积毒素，减少妇科炎症的发生，女人45-50岁，牢记每天吃早餐这1句话，多喝蜂蜜水、红糖水、薄荷水这个3杯水，帮助排子宫毒素，提高身体免疫力，预防提前闭经，适合女性日常养生。
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