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「来源: |华人生活网 ID:Huarenlife168」
加州近日再传卧轨死亡事件,不幸的是死者身份昨天确认,为22岁华裔男子Tone Yao Lee(李东尧,音译)。
根据调查显示,上周二巴洛阿图靠近Charleston Road的铁道上,一名男子选择了卧轨自杀。
死者李东尧毕业于明星高中甘恩高中( Gunn High School),已经患有多年的忧郁症,在他不幸去世后,媒体也找到了多年前他写的一篇与抑郁症抗争的文章。
所谓明星高中,就是优秀高中的代名词,但这也意味着这里的孩子压力和竞争都会更大。
甘恩高中过去曾连续发生多宗学生与校友的自杀事件。
校园频发自杀案,有人试图寻找原因,最后也认为生活与升学的压力是其中的原因之一。
2009年至2015年,该校有9人自杀身亡,而当时李东尧正在该校就读,2016年,还在读高中三年级的李东尧曾在甘恩高中校园报《Gunn Oracle》上写了一篇文章。
你好吗?你的一天过得怎么样?你怎么样了?
无论我的实际感受如何,我总是给出同样的、机器人式的回答--我很好。
在成长过程中,我被教导要掩饰自己的情绪。即使在一切都不顺利的时候,我仍然强迫自己在脸上露出大大的笑容。每个人都有自己的问题,我不想给他们增加负担。我一直是咨询者而不是被咨询者。
这种行为一直伴随着我的青春,甚至在我进入高中的时候也跟着我。
高一的时候,我几乎没有注意到。
当高二开始时,我的兴致再高不过了。一切都在顺利进行,我在学校、朋友和体育之间取得了完美的平衡。我每天都期待着上学。
然而,我的信念很快就会受到终极考验。在不到一年的时间里,我失去了三个朋友,他们选择了自杀。
我对幸福和积极的想法受到了极大的冲击。
我在死亡之后的心态在整个三年级期间一直伴随着我,我开始与生活中的一切进行斗争,因为抑郁症的迹象开始显现。
为了转移自己的注意力,我强迫自己支持我的朋友,而我却不允许自己得到支持。尽管看到我的朋友们如何向我敞开心扉,如何让自己变得脆弱,我仍然无法分享我内心的感受。我想为他们保持坚强,不想让他们为我担心。
这种行为给我带来了巨大的损失。我感到我的健康和快乐开始下降,我对学习的热爱慢慢被无精打采和昏昏欲睡的感觉所取代。即使是完成一项基本的家庭作业,也变得非常艰难。
不过,我还是问自己一个简单的问题:"我还好吗?"
我内心深处知道我不好,但我仍然害怕说不好。无论我度过多么糟糕的一天,我仍然对自己保持沉默,从不告诉别人我的真实感受。然而,消极的想法开始吞噬我。学校作业和朋友的分心并没有带来足够的帮助,我感到自己陷入了前所未有的低谷。
在学校里,我仍然强颜欢笑,我成功地骗过了所有人,但我自己除外。这种感觉已经变得压倒性,我经常想向一个可靠的朋友倾诉,但当时机成熟时,我又退缩了。我不想让人们认为我是软弱或戏剧性的。
最后,抑郁的感觉变得难以忍受。我已经失去了对我过去喜欢的活动的乐趣。即使是打篮球和与朋友出去玩也变得单调,只是另一个日常工作。我没有其他选择,所以我决定进行一次信心的飞跃。就像我的朋友们把他们的情感信任给我一样,我也感到不得不这样做。在一个学校的晚上,当我回到家时,我最终告诉了之前向我倾诉的朋友这三个最重要的词。"我不好"。
通过说这句话,我解脱了很多外部和内部的压力。作为人,我们努力追求完美,或者至少要装出完美的面孔。人们认为我把一切都安排好了,一切都在掌控之中。这使我总是试图达到人们对我的那种期望--尽管这并不合理。戴上期望的面具是很累人的,它迫使我做一些我自己不会做的决定。我想成为每个人都期望我成为的人,但在这样做的时候,我没有成为我想成为的人。
我成功地取悦了所有人,除了我自己。然而,通过承认我并不好,完美的压力被从我的肩上卸下,我允许自己以我想要的方式生活,而不是期待我的生活。
当我情绪低落时,我的朋友们能看出来,他们开始为我担心--特别是因为我从不承认。他们更愿意让我说出心中所想,而不是让我自己面对问题。朋友们在困难的时候显示他们的爱,而不是幸福。通过说 "我不好",我允许别人帮助我并开始我的康复。然而,如果我一直保持自我,我就会陷入悲伤的怪圈,这是不健康的,也是阴险的,最终阻碍了我的康复。
虽然说 "我不好 "是很困难的,也可能是很可怕的。每个人都有很多事情要做,无论是去健身房、做家庭作业还是和朋友出去玩。有时,当朋友们已经淹没在自己的工作中时,向他们敞开这样一个脆弱的话题是很可怕的。特别是对我来说,让朋友承担我的问题感觉是不对的,而且在当时,保持自我似乎是更好的决定。然而,任何人都不应该独自经历这些困难。朋友、家人和老师--他们都会在好的时候支持你,特别是在坏的时候。在我最终告诉我的朋友后,他帮助我找到了我需要的适当治疗。我开始去看心理医生,但更重要的是,这三个字打开了双向交流的渠道,他也知道他可以依靠我。
在一天结束的时候,虽然听起来很老套,但关键是要记住,隧道的尽头总是有光,这就是让我今天继续努力的原因。我意识到有可能从抑郁症中恢复过来,但只有当我承认它并与之斗争时才会发生。
虽然我当时没有看到,但我现在知道,不管目前的情况有多糟,总会好起来的。无论需要一天、一周、一个月甚至一年的时间,我都会好起来的,我的朋友们会和我一起走过每一步。恢复可能是困难和广泛的,但它是值得的,而这一切都始于承认你的状况并说 "我不好"。
然而,即便这个少年曾经袒露心声,也曾渴望隧道尽头的光,但最终他还是选择了以这样的方式结束了自己的生命。
我们很痛心,也很惋惜这样年轻生命的逝去。
根据记录,李出生在新加坡在湾区长大,曾到中国、法国、加拿大旅游,并且大二和大三的时候曾到瓜地马拉与墨西哥作志工,帮忙盖房与刷漆。
他有一只三条腿的狗,名叫库珀,喜欢体育视频游戏、喜剧电视节目、嘻哈音乐、金州勇士队和底特律狮子队。
也许在生命最后的时光,这个看起来阳光的大男孩正如他文章中所说,他又掩盖了自己所有的痛苦,在外人面前依旧是那个“坚强”的人。
在外人看来抑郁症只是一个人一时的想不开,但事实上抑郁症是需要药物和医疗手段介入,有很多病人也需要住院,通过治疗才可以好起来的。
我们也希望如果您有心理上的问题,一定要咨询心理医生,不要什么事情都自己扛着;如果确诊更不要放弃,相信医疗的帮助,会让一切好起来的。
真的!请不要轻言放弃!
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