友情提示:本文共有 1336 个字,阅读大概需要 3 分钟。
在你的意识里,暴力是什么?
战争,迫害,斗殴,打人……没错,这些都属于赤裸裸的暴力范畴。可暴力的范畴远不止于此,还有可能被很多人忽略的部分:语言。
语言也是施暴的手段之一,并且更隐蔽,不容易被鉴定,专业术语叫“语言暴力”。在我们的生活中,有一个词可能会频繁听到:家庭暴力,就是大家口中的家暴。
2019年闹得众人皆知的恐怕非“宇芽家暴事件“莫属了,最终以相关部门介入收场。2020年因电视剧《安家》的热播,王自健被家暴的事件也被扒了出来。
不管是哪个事件,受害人是男是女,我们能看到的共同点是受害人遭受了直接的肉体伤害。一个人在遭受肉体伤害的同时,往往还伴随着语言暴力的伤害。
肉体上的伤害容易治愈,而语言暴力造成心理上的伤害却很难愈合。
我们普通人在生活或者职场中,遭受语言暴力的几率要远远大于遭受肉体暴力伤害的几率。
职场中,领导或者同事很容易成为语言暴力的施暴者;家庭中我们又很容易成为家人和孩子的语言暴力施暴者,同时也可能成为受害者。
无论是生活或者职场,通过语言暴力的沟通,并没有达到我们所期望的结果,甚至对受害人的心理上造成了更大伤害。
《非暴力沟通》一书中指出:使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭受到了破坏,所以他们才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。
看来不想让成为一个施暴者,需要先让自己心安静下来。遇到事情的时候,非暴力沟通就是让自己安静下来不错的选择。
我们对外人不能成为施暴者,对家人更不能成为施暴者。现实中我们可能是这个样子的:我们把最好的脾气给了外人,把最坏的脾气给了家人。尤其是对孩子,动不动一顿大吼,搞的亲子关系着实有点尴尬。
我们虽不能左右别人,但可以控制自己。如果有类似场景的事情发生,不妨试试非暴力沟通的方式,来化解冲突。
首先要让自己保持安静。先观察对方的言行,此时不要给对方的行为做判断和评估;然后表达自己的感受,让对方感受到自己的担心和关心;再表达自己的需要,因为自己需要对方是什么样子,所以不希望看到目前的样子;最后表达请求,自己需要对方,以后别做这种事情了。
需要注意的是,在做这些事情的时候,一定让自己保持安静,用平静的语气沟通,千万别吼。人在情绪激动的时候,往往会干出不理智的事情,事后后悔。
其实,做到这样并不难。
我们可以换位思考,如果当事人是自己,我们做了不对或者不好的事情,会希望对方用什么样的态度来对待呢?大打出手,互相大吼,应该不希望这样。
最好的状态是彼此坐下来,心平气和的沟通。让对方能表达出来,自己也能让对方感受到关心和担心,然后在表达出自己担心的诉求。
一般情况下,矛盾都会缓和,因为自己这样的做法立场合情合理,也没有让对方感到难堪,自然不会激化冲突。
遇到事情,我们的初衷是要化解,而非激化矛盾。
刚开始需要有意识地要求自己这么做,可能会有一个改变的过程。毕竟我们每个人的心中都有爱,都希望彼此能变得更好,不希望看到肉体上的伤害,也不想看到语言暴力的伤害。
那就从改变我们自己开始吧,遇到事情的时候,采用非暴力沟通的方式解决。再慢慢地去影响其他人,让我们的生活充满更多爱。
最后借用《非暴力沟通》一书中的两句话结尾:非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友谊,而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意,来主导生活。
本文如果对你有帮助,请点赞收藏《暴力不仅是对肉体上的伤害 还包括语言伤害》,同时在此感谢原作者。